血糖起起落落，真的难以捉摸，血糖差不多稳定，就想着慢慢扔掉拐杖，先把晚上的一粒药减掉，刚刚减了几天，今天早上的血糖又超标了。

昨天运动充分，睡眠充足，一天三顿饭也注意了，血糖超标的原因，可能和没吃药就有点关系了。

儿子值班，早上不用早早做早饭，快六点钟才起床，习惯性测测血糖，数据是6.3，放在几个月以前，就是可以接受的，现在要求又严了一步，高一点点还是感觉不自在。

早上6点11分血糖

昨天一天三顿饭，做饭时间加起来不到一个小时，早上只简单打了玉米糊，吃了点中午的剩菜，吃了半个豆包和几条小鲫鱼。

昨天的早饭

上午虽然有五六级大风，还是下楼活动一下，体育场都关闭了，去了远处的小公园，来回走了6833步，公园里没有单杠，仰卧起坐的设备也太简陋，硌得后背疼，只做了30个，练健身器材比在体育场时间就短。

中午老俩吃饭，就偷了一下懒，煮了30个饺子，老婆吃20个，我吃十个，只简单配了一个菜，酸菜炒豆腐，加了一个西红柿，不伦不类，以前就没有这么搭配过。

把剩的两条鲫鱼码点葱姜丝，用热油浇了一下，加了点生抽和蒸鱼豉油，我一个人吃了，午饭也吃饱了。

吃了十个饺子，又吃了鱼，没有马上睡觉，上午出门吹了一头灰，干脆就洗了洗澡，洗澡也要消耗一部分能量，测测餐二血糖，果然只有6.3。

外面风大，下午就没有出门，测完了血糖睡了一觉，本来准备下超市买点绿叶蔬菜，还是偷懒了。

晚上只简单做了两碗汤，先煮一点挂面，炒一个西红柿烹香一下，加了点豆腐，荷包了四个鸡蛋，没有绿叶蔬菜，就吃了一根黄瓜，吃了几条小鲫鱼。

多次验证过，早上的空腹血糖，和早饭和午饭关系不是很大，和晚饭有点关联。

有时午饭后的血糖超标了，早上的空腹血糖反而低，有时候午饭后血糖还不到六个点，早上的空腹血糖却超标。

晚上不吃饭，有时候第二天早上的血糖也不会低，以前基本不吃挂面，修暖气的时候偶尔吃了两回，发现挂面好像比普通面条升糖低一些，才开始煮挂面汤。

减药实验做过多次了，都没有坚持下来，去钓鱼去喝酒不带药，有时候一天两顿不吃药，发现对血糖也影响不大，就想着先把晚上的一粒药减掉。

发现血糖高已经八年多了，八年前就没有怎么体检过，血糖实际高了就不止八年了，冰冻三尺非一日之寒，通过简单的努力，还是无法彻底逆转的。

对一些立竿见影的药物，我一直是排斥的，就怕减太厉害了，出现了低血糖会更麻烦，吃二甲双胍有七八年了，没有出现低血糖，肠胃也没有什么不舒服。

早上的血糖高一点，说起来并不可怕，还是想着继续减几天看看，真实的原因，究竟是没吃药，还是晚饭吃得不对，有时候晚上吃的鸡蛋多了也不行。

昨天晚上临睡前吃了一个核桃，还吃了一把瓜子仁，瓜子仁加工的时候裹了一层糊，应该还放了糖，这样的干果是不益吃的，一直放着没人吃，有时候就吃一把，还是改不了怕浪费东西的毛病。