最近的生活忙中有序，每天都斗志满满能量爆棚。

要做牛马，要陪孩子，要写头条，要，还要抽时间。如何做到每天做那么多事情，还能井井有条不慌不乱？

答案就是：固定自己每天80%的动作。

周岭老师在《认知觉醒》里说：行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重构。

这段话的意思在于，清晰的思维能力是实现有效行动的关键。

若没有明确的目标和周详的计划，行动力就会变得盲目，像没有方向感的苍蝇一样，效率低下，难以实现预期的结果。然而，当拥有清晰的思路作为支撑时，行动力则可以得到合理的指导和集中，从而在追求目标的过程中显得更为坚定和高效。每天设定并保持80%的行动步骤，便是一种有效提升清晰度的方法。

1减少决策疲劳

在日常生活中，频繁进行的小决策会耗费大量精力。通过将大部分日常活动固定下来，可以有效减少琐碎决策所带来的压力，从而让我们更有余力去应对那些重要而复杂的决策

2提高效率

当我们的大部分日常行为变成习惯时，执行这些任务将变得更加自动化和顺畅，无需过多思考便能顺利完成。这不仅节省了时间，同时也提升了整体生活与工作的效率。

3增强自律性

增强自律性会让持续的秩序感自然而然地内化。自律被认为是成就成功的重要因素之一，它助力我们抵挡诱惑、战胜拖延，确保各项计划得以高效进行。

4带来稳定和安全感

此外，提供稳定与安全感也有助于建立规律的生活节奏，减少因不确定因素引发的焦虑和压力。这种稳定性与可预见性不仅提升了整体生活质量，还让人感到更加放心与满足。

5专注于长期目标使得日常行为逐渐固定后，我们能够更加容易地将注意力集中在长远的追求上。聚焦目标有助于增强目标感，使我们对自己的努力方向愈发清晰，从而激励自己行动起来。

人一旦在选定的道路上开始奔跑，目标的单一性给人带来的执着感，其实是治疗错乱的良药。