乙肝是一种对于身体健康威胁比较大的慢性肝病，它不仅有一定的传染性，而且患病之后身体会出现乏力和消化道不适。
乙肝作为我国首位的肝癌风险因素，大约84%的原发性肝癌与乙肝感染相关。如何降低乙肝的癌变几率，是每个患者都关心的事情。
1、不要喝酒酒精也是诱发肝癌的重要凶手，其中间代谢产物乙醛可能损伤肝细胞DNA，诱发细胞癌变。酒精本身也会促进肝细胞发生炎症，让乙肝患者的肝脏雪上加霜。
2、适当锻炼规律的运动可以提升身体素质，改善免疫水平，对乙肝病毒起到更好的抑制作用。同时，长期规律的运动有助于在人体内创造抑癌环境，降低癌症的发病率。
3、均衡膳食多样化饮食，保证各方面营养摄入充足，尤其是保证每日蔬菜、水果、全谷物的摄入，盐摄入过多、水果摄入不足、全谷物摄入不足是我国居民可以改变的饮食风险因素的前三位。
4、定期复查乙肝患者建议3-6个月复查一次，检测疾病的发展，有助于早期诊断肝炎、肝纤维化等，及时治疗能够避免肝脏受到持续的炎症侵扰，降低癌症风险。
5、坚持抗病毒病毒载量水平与肝癌风险也有关联，由于抗病毒的周期长，很多患者容易失去信心，但如果在不恰当的时机停药，可能引起病情更剧烈的反弹。
总而言之，想要避免患上肝癌，在日常生活当中，一定要遵守以上五点。另外，必须戒烟，并且避免二手烟危害，更要减少一些富含亚硝胺成分的食物。一日三餐应适当多吃一些富含维生素和粗纤维的食物，避免出现暴饮暴食现象。
除此以外，要定期做好肝脏方面的体检，一旦出现肝区隐痛以及身体乏力等症状时，必须及早就诊并治疗，能够最大程度避免患上肝癌。
