前几天听到一个说法是，当疯狂想吃糕点甜品，说明身体缺乏维生素B族，可以吃香蕉，胡萝卜之类的食物。

这不，将苹果和红萝卜，少许冰糖一起打了果汁喝，用豆浆机的“辅食”模式，可以做成细腻柔润的热饮，对肠胃非常友好，味道也不错，天然无添加的果蔬汁。

又用香蕉做了简易披萨。不得不说，确实缓解了我想吃甜品的欲望。

香蕉披萨：

香蕉去皮，切片。

恰巴塔切成两片，厚的一片先抹上番茄酱或者果酱，铺上香蕉片，再铺上一层芝士。烤箱200度5分钟。

炝炒西兰花：

西兰花整理的时候，切小一点，仔细洗干净。油热后，把花椒、干辣椒段和西兰花一起放锅里，不断翻炒至成熟，中途锅里干了，从锅边淋入少许开水。少许盐调味。

今天的豆浆里放了黑豆，花生和冰糖。