可能是因为我出生在农村，对土豆有一种天然的依恋。

在村里，看见卖土豆籽的大哥，我也凑热闹买了一小袋，准备种在沟底那片地里。

其实，我种下的土豆也不一定能结多大，但就是有这个想法。因为有农家肥，还有一块空地，虽然这块空地不怎么好，好歹也是一块地，总不能让它荒了。

想法很好，也有行动，至于长成长不成，我就不知道了。

我们房子隔壁家早已人去房空，唯有探头的杏花灿烂辉煌，它把一树繁花炫耀给我们，土墙上挤着热热闹闹的杏花，不知为啥竟有一丝莫名难过。

在农村，人少房多司空见惯，因为年轻人都走出去了。

我当年选择这个村，其实就是感觉它像农村，村不大，还崎岖不平，在别人看来，这样的村有什么好，可我就是喜欢的不得了。

因为这样的农村，土的可以，自己可以种各种菜，这不又想起种土豆了，就想吃自己种的菜，吃着放心。

上个星期刚挖了点羊角葱，今天去沟底一看，有的竟然结籽了，提着铁锹把葱全起了，有好几捆。这个春天大概就这点喜悦吧!

有时候我喜欢看看沟底发生了什么，其实春天能发生什么呢，沟底的杏花挂在半坡上，崖畔上到处都是它们的身影，暖风轻轻一晃，杏花便自己飘下来，它们很自然落在杏树下面，并不远走。

“乡村四月闲人少，采了蚕桑又插田”。

在我们这个小村子，沟坡地多，沟底的村人勤快地种下一年的玉米，土地整洁扭动着花纹，这个春天有点短，还来不及想点啥，花就快谢了，夏天马上来了。

说完了吃，还的说说睡觉的事。

在我们农村，我问过邻居，我说你有失眠的时候吗？

他说没有。

我说有时候天不下雨，地里特别旱，你会不会着急上火的睡不着。

他说，不会，你就是天天睡不着觉，也没用，该下雨的时候就下呀。

他倒是想的开。

而我有一个朋友，在市里住的，按说他的生活条件可比我农村的邻居好多了，吃香的喝辣的，那是一个随意。

可就是这么好的生活，他就是睡不好觉，失眠了好多年。失眠了，他又没有好办法解决，我早就告诉他做腹式呼吸就能摆脱失眠痛苦，可他不愿意去做。

我有时候想，不管你的方法好不好，可人家就是不去做，你也没办法，这便是佛度有缘人的意思。

失眠，睡不好觉的粉丝，您如果愿意用腹式呼吸锻炼的方法来解决，可以认真去做一做。

只要做对了，就会对您有帮助。

腹式呼吸怎样做呢，看置顶的视频。或者点开下面的标题就是具体锻炼方法，可反复观看。视频中还有一个下蹲，下蹲运动也是锻炼身体的一个好方法，可以做一做。

那么为什么做好了腹式呼吸就能睡好觉了，我的老师祝总骧教授有一个详细的讲解，点开下面的标题就可观看。

为了提高锻炼者的效果，我将指导锻炼者的实践经验，以及锻炼者在锻炼中容易出现的问题，专门编写了一个学练指导内容，就是《腹式呼吸学练指导：这样做效果好》。想提高效果的锻炼者可以深入学习这个内容。

做好了腹式呼吸，就能解决了睡不好觉的问题，还能让身体变好。