推荐4道裙带菜汤的百搭做法,汤鲜味美,营养丰富,孩子超喜欢

志勇评美食 2025-03-07 05:40:53
一、裙带菜牛肉汤

所需食材:牛肉片(横纹切)、裙带菜(提前泡发)、豆腐一块、姜几片、蒜几瓣(切片)、葱花适量

1、选择新鲜的牛肉,横纹切成薄片,这样煮出来的牛肉更加嫩滑。裙带菜提前用清水泡发,只需一点点就能泡发出很多,记得不要贪多哦!

2、锅中倒入适量油,油热后下入姜片和蒜片,小火炒出香味。接着倒入泡发好的裙带菜,快速翻炒几下,让裙带菜吸收姜蒜的香气。

3、在锅中加入适量清水,大火烧开后转入中火。此时下入牛肉片,用筷子轻轻拨散,待牛肉变色后加入切块的豆腐。继续煮至豆腐浮起,汤色变得清澈而鲜美。

4、最后加入适量盐、少许鸡精和生抽提鲜,撒上葱花增香,一锅热气腾腾、鲜美无比的裙带菜牛肉汤就完成了。

二、裙带菜山药肉丸汤

所需食材:猪肉(二肥八瘦)、山药一根、裙带菜(提前泡发)、枸杞少许、小葱几根

1、将猪肉剁成肉馅,加入适量玉米淀粉搅拌上劲,这样肉丸更加紧实。山药去皮拍碎成泥,加入肉馅中拌匀,再摔打几下,让肉馅更加有弹性。

2、锅中倒入适量油,油热后下入裙带菜翻炒几下,然后加入适量清水。水开后转小火,加入适量盐调味。

3、用勺子舀取肉馅,团成丸子状下入锅中。中火煮五分钟,直到肉丸完全熟透。

4、最后撒上枸杞和葱花增色增香,一碗汤鲜肉嫩、丸子软滑不散的裙带菜山药肉丸汤就做好了。

三、鲜掉眉毛的裙带菜豆腐虾仁汤

所需食材:豆腐一块、裙带菜(提前泡发)、大虾几只、鸡蛋一个、葱几根、姜几片、白胡椒粉适量、香油少许、生抽(可选)、盐适量、料酒适量、淀粉一勺

1、大虾去虾线剥成虾仁,开背去肠线,加入一勺淀粉和少许料酒抓拌均匀腌制五分钟。同时,锅中加水烧开,下入肥牛卷(此处原方提及,但为保持虾仁主题,实际操作中可省略或替换为其他食材)煮至变色夹出备用(此步骤同样可根据实际情况调整)。

2、锅中加少许油,打入一个鸡蛋煎至两面金黄。锅侧一点,下入葱末和姜片炒出香味。

3、加入适量开水,下入裙带菜和虾仁,煮三分钟。撇去浮沫和浮油,保持汤色清澈。接着下入豆腐,加入白胡椒粉和盐调味。

4、煮至所有食材熟透后,淋上少许香油增香。搅拌均匀后即可出锅享用。

四、鸡蛋裙带菜豆腐汤

所需食材:裙带菜(提前泡发并切碎)、鸡蛋一个、豆腐一块、葱花适量

1、裙带菜提前用清水泡发并切碎备用。这样处理后的裙带菜更容易煮出鲜味。

2、锅中倒入适量油,油热后打入一个鸡蛋煎至两面金黄。接着将锅侧一点,下入葱花和姜片炒出香味。然后倒入适量开水煮沸,此时汤色会呈现出诱人的奶白色。

3、将切碎的裙带菜和切块的豆腐下入锅中,继续煮至所有食材熟透。裙带菜的鲜美和豆腐的嫩滑相互融合,让整碗汤更加鲜美可口。

4、最后加入适量盐和少许生抽(如果喜欢)调味,撒上葱花增香即可出锅享用。

小贴士:裙带菜的处理:裙带菜提前用清水泡发即可,泡发后的裙带菜会变得很多,所以切记不要贪多哦!肉丸的制作:制作肉丸时加入山药泥可以让肉丸更加鲜嫩多汁,摔打几下可以让肉丸更加紧实不散。虾仁的腌制:虾仁加入淀粉和料酒腌制后更加鲜嫩可口,去虾线和开背可以让虾仁更加入味。煎蛋的技巧:煎蛋时要用小火慢煎,这样煎出来的鸡蛋更加金黄诱人,而且汤汁也会更加奶白浓郁。
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