老李最近感觉自己的视力下降了不少，最开始以为是看手机看多了，并没有太过在意。但是之后眼睛的朦胧感反而是越来越厉害，即便自己减少了看手机的时间，充足的睡眠之后还是没有缓解，于是老李前往医院就诊，结果检查结果显示“脑梗塞”！

一、医生提醒：出现脑梗塞，黄金时间窗一定把握好！

一旦发生脑梗塞，并不意味着就一定会发展为身体活动受到影响。发病后的4-6小时其实是治疗和预防病情进一步发展的黄金时间。一旦救治的时间超过了4.5小时之后，患者很有可能会出现不可逆的损伤甚至是死亡。

因此，一旦发现了脑梗塞的患者，最好在发病4.5小时内接受正确的溶栓治疗。

二、“5好”能做到，更好预防脑梗塞！

日常想要预防脑梗塞，建议最好做到以下五件事：

1、饮食好：长期高盐、高糖饮食都会导致血压升高、血脂升高，增加发生脑梗塞的风险，因此预防脑梗塞一定注意清淡饮食，积极控制体重。

2、休息好：早睡早起对于身体的调理，尤其是慢性病的调理是最好的方式，保证充足的睡眠可以保证血管的健康。

3、温度好：这里的温度指的是保证身体温度，也就是注意保暖，根据季节交替，及时增减衣物，另外如果存在心脑血管风险的患者，洗澡的时候水温也要控制好，避免过冷过热，尽量控制在40℃左右。

4、检查好：如果本身患有高血、糖尿病的人群，务必积极控制原发病，同时做好定期复查。

5、心情好：稳定的情绪和良好的心态是保证身体健康的很重要因素之一，一旦情绪不稳定、喜怒无常等都会刺激血管，容易导致脑梗塞的发生。