尿酸高，应该注意什么？【以下内容选自百度AI。】

1.控制饮食

少吃动物内脏、海鲜、少喝肉汤；

少吃糖、少吃甜。

2.多喝水

‌每日饮水要足够多，因为充足水分能稀释血液中的尿酸浓度。

3‌.戒酒限酒‌

酒精（尤其是啤酒）会干扰尿酸代谢，增加痛风风险‌。

4.‌控制体重‌

通过饮食和运动控制体重，选择慢跑、瑜伽、太极拳等中低强度运动。

气色很好

对尿酸高的饮食建议：

推荐多吃的食物‌

‌绿叶蔬菜‌‌（如白菜、茄子、番茄、冬瓜、菠菜、西兰花等‌。可促进尿酸排泄‌。）

‌不太甜的水果‌（如草莓、樱桃、橙子、葡萄等‌。可‌减少尿酸合成。）

‌谷类、粗粮（如玉米、土豆、红薯等。可提供膳食纤维，减少尿酸吸收‌。）

尽量少吃的食物‌

‌高嘌呤食物‌（如动物内脏、海鲜。）

‌过甜的食物‌‌（如含糖饮料、蛋糕、蜂蜜。）

‌过咸、过多调味料‌（如榨菜、腊肉、蚝油等调味品‌。）