怎样的生活才能让我们过得舒心呢？

心静江湖远，寻常烟火气。

这样的生活是不是很舒心呢。

林语堂曾说，人生不过如此，且行且珍惜。

自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。哪个人的生活不是一地鸡毛，那如何享受平庸人生的乐趣？我们只需要知道，活在当下才最重要。

远离了尘世喧嚣，享受着宁静恬淡。珍惜小院的一花一菜，拥有望不到边的蓝天白云和温暖舒爽的阳光明媚，身体健康、忙后闲坐、三餐吃着健康的绿色食品。

眼中有光，心里有希望，只求这一份简简单单的生活，只要这一份平平淡淡的自由。晴耕雨读，与时舒卷，方不误自己的时光；挖挖填填，把多余和不足变成平坦。

今天突然想起来村里的胡姐夫了。

胡姐夫不姓胡，他小舅子姓胡，先和他小舅子认识，所以就叫他胡姐夫。

胡姐夫性格豪爽，不计较小事，在村里也喜欢和人们开玩笑，他开玩笑常被村里女人们笑着骂。

胡姐夫常年养羊，他的羊，有段时间胖有段时间又瘦了。不稳定。

胡姐夫爱喝酒爱说笑，他喝酒可以早晨喝中午喝晚上喝，可以说不分时间，想喝就喝，就着咸菜也能喝点。

七十多岁的人，种地锄地养羊。

他常说肚皮放大点，别小心眼容易坐病，他就是那种乐天派的人，年轻时候能唱还能拉二胡，在村里也是文艺男，人缘好。

他的窑洞破到啥程度呢，可以用几根棍子支起来，到处都支着棍子，我进他家感觉四处充斥着危险，他实在无奈，只好在当院盖了一间房，铁皮顶棚，冬冷夏热。

胡姐夫家里有好几辆车，自行车，电动车，三轮车，他从不埋怨啥，成天乐乐呵呵的，有一次从集上三十块钱买了一块表，戴上得意了好长时间，

我喜欢胡姐夫，生活总有风雨雷电，可他徒手轻轻一挥，便云雾散尽，他从不抱怨生活给他带来的苦恼，这样的人在村子里不多，感觉胡姐夫领略了生活的不易，所以他能开心的过日子。

我在小院的日子，吃到好睡得香。

可是，对于睡觉的问题，很多粉丝就睡不好觉。

失眠的滋味不好受呀！

怎样解决睡好觉的问题，其实，方法对了，也不难。

这个方法就是做腹式呼吸锻炼。

为什么做腹式呼吸就能解决好睡觉问题，点开下面的标题，看我的老师，经络学家祝总骧教授的讲解。

为了提高锻炼者的效果，我将指导锻炼者的实践经验，以及锻炼者在锻炼中容易出现的问题，专门编写了一个学练指导内容，就是《腹式呼吸学练指导：这样做效果好》。想提高效果的锻炼者可以深入学习这个内容。

做好了腹式呼吸，就能解决了睡不好觉的问题，还能让身体变好。