生活怎样才有意思？

简单安静的生活有没有意思？

如果在安静中用心感受风是怎样吹着人脸，麻雀为什么总是一对对落入院中，豆角丝的力量为什么这么大？它可以紧紧抓住任何一个能够攀爬的物体，这些点点滴滴，于万籁俱寂中感受自然的美和震撼人心的力量。

时光荏苒，岁月变迁，斗转星移，唯一秉持不变的，是小院繁茂和内心的安宁。

生活就这样在不急不躁，不快不慢，张弛有度中走过，就像眼前的苹果树。

它已经4年了没有结过果，现在还是那样，你看不出来它要结果的样子，前几天在剪树枝的时候，我突然想，今年是不是该考虑让它重新做树呢？

中午做饭的时候，天空堆起厚厚的黑云，接下来飞沙走石，隆隆雷声由远而近，这是一场急脾气的雨，瞬间房檐水流速度加快，继而转眼放晴，我没见过这么急的雷阵雨，天空云散雾尽 露出水一样的蓝天。我是不喜欢这样暴脾气的雨，这样的气候除了下雨兴许还要夹杂着冰雹，像极了一个急躁的人。

我们这个小村子没有水，土地比较贫瘠，都是黄土坷垃，是一个七拐八弯才能看见的村庄，可是村里老人说自古这村没有大的灾荒，打的粮食也够吃，但全凭老天爷赏饭。

村里都是土房，很少看见砖房，每个院落也是板墙围起来，这些泥土站起来的房屋和土墙，还有土炕，木窗，锅灶，这些成为悠悠岁月里，每个村庄永恒的风景，那众多的低矮土屋成为人们永远的记忆，牵挂和念想，也是我多年梦绕魂牵的地方。

傍晚时分，斜刺刺的阳光余温微热，内心好像这晚阳，温暖而不燥热，平静如水。

有人说：岁有小满，日有小安。

我就满足于自给自足的小日子，吃的菜是自己种的，吃的面是自己加工的，还有什么不满足的呢？

说到这吃真还是很重要，我以前的同事，很多人都吃出来几高了，因为当时他们有条件和机会饭馆进饭馆出的，没想到因福得害了，吃出问题了。

而与吃同样重要的是睡。

我认为这个睡甚至比吃还重要。你睡不好觉，一天没精神，办事效率低。而更为重要的是，如果时间长睡不好觉，身心都受影响，许多粉丝有这样的体会。

那么，睡不好觉，怎样解决呢？有好办法。

为什么做腹式呼吸就能解决好睡觉问题，点开下面的标题，看我的老师，经络学家祝总骧教授的讲解。

好多人看了我的视频讲解，觉的腹式呼吸好做，可是在实践的时候，效果不怎么好？就是没有解决了睡好觉的问题，这是什么原因？

原因有两点：一点是做的方法不对；另一点原因是没有灵活运用。

方法不对，这样来解决，就是多看几遍我的视频讲解，对比一下自己的做法。灵活运用就是要根据自己的身体情况，适当的加强腹式呼吸锻炼，就是延长做腹式呼吸的时间，或增加做的次数。

为了提高锻炼者的效果，我将指导锻炼者的实践经验，以及锻炼者在锻炼中容易出现的问题，专门编写了一个学练指导内容，就是《腹式呼吸学练指导：这样做效果好》。想提高效果的锻炼者可以深入学习这个内容。

做好了腹式呼吸，就能解决了睡不好觉的问题，还能让身体变好。