秋冬容易上火、皮肤干燥，孙俪觉得保养品虽然重要，但「吃对食物」更能由内而外地透出滋润，肌肤就不会干燥。他听中医朋友分享秋天要多吃白色食物，像是梨子、白木耳、山药、莲子、百合，孙俪都很常吃，他还分享了水梨的吃法，特别提醒大家「吃熟的梨比较养生」 ！

很多中医跟孙俪分享，秋天要吃白色的食物，水梨就是一个很棒的选择。孙俪分享水梨吃熟的比生的来得养生，很多人直接吃梨子会腹泻，因为在中医里梨子是比较寒凉的食物，建议把梨加热就能避免刺激肠胃。

秋冬孙俪很常吃「隔水炖梨」，做法很简单，先把梨皮削掉、把梨芯挖掉，把要一起炖的食材放在梨子中间，像是百合、枸杞；因为孙俪最近在戒糖，但又无法接受完全不甜，所以要吃糖就要吃好的糖，他会在炖梨中加点黄冰糖，不过他提醒一定要「少量、少量、再少量」，把料都放到梨子中心后再把梨子盖好、用竹签固定，放到锅子里隔水蒸约30、40分钟，若家中有电锅也可以用电锅蒸，完成的炖梨不但养生还让孙俪直呼美味！

没有时间做隔水炖梨也没关系，孙俪分享一个简易的炖梨方法，有时他时间来不及，但又想要缓解身体上火，他就会把梨子打成泥状，直接在火上加热，热了就喝，也能有清火的效果，会比生吃梨子好很多，若想要省时间的人可以试试看这个做法。