在咨询中我见过很多人，她们遇到过各式各样的婚姻问题，最常见的一类问题是：她们把太多的价值寄托到伴侣身上，寄托到对爱情的期待里。

总有人希望在这个世界上，能有这样一个人为我而存在，他能看到我内心柔软的自我，我不必去言语，他可以知道，并照顾到，我不要付出就能被完全满足。

但很少或者没有人能够做到这样对你，即便是你最亲的爱人和家人也做不到，现实就是如此残酷，即便你很失落但也只能接受这个现实。

毕竟，对于我们普通人来说，你终究不是世界的中心，也遇不到一个和你有着同样成长背景的人，所以，他不能完全根据你的成长经验来理解你内心的想法，是再正常不过的事情了。

即便是当年能理解你的爸爸和妈妈，随着你开始接触社会，经历家庭之外的经验，他们可能也做不到了。

这世界上只剩下一个人可以做到，那就是你自己。你才是那个最了解自己心底的想法，最知道自己心底真实的秘密，最不会欺骗、背叛和离开自己的人。所以，我们要自己爱自己，成为自己的重要他人，让自己开心。

一个爱自己的人，会是一个完整的、独立的人，自己有自己的想法、观点、喜好、价值，以自我实现为目的，全心全意地让自己更卓越，实现自己的人生理想和价值追求。但当女性成年后，开始步入婚姻，她的身份逐渐成为了“妻子”、“母亲”，价值从自我转移到丈夫和孩子上，为家庭做自我牺牲。

而当自我的价值放到丈夫身上时，就会对伴侣有期待，关注他的一举一动，希望他满足自己的需求和期待，当他没办法满足时，期待的落空就会产生失望的感觉，吵架、冷战也就随之诞生。

所以，婚姻中往往会出现一个问题：妻子认为丈夫忙于工作，疏于对自己的陪伴，不重视自己，不爱自己了；而丈夫认为自己工作是为了家庭奋斗，觉得妻子不理解自己。

核心的问题是：丈夫没有把全部的价值放到家庭中，他有自己的事业，有自己的人际关系，可以从事业中获得成就感，可以从朋友的支持中感受到自己很重要，他有强有力且多元的社会支持渠道；

而妻子把很多的价值放到了家庭中、放到了伴侣身上，结婚后人际支持断裂，她只能越来越依靠家庭、依靠伴侣给自己情感支持，当丈夫没有给到时，必然就会产生失望的感觉。

当价值归属放在家庭、丈夫、孩子身上时，女性失去了自我，但并不会收获幸福的婚姻。这也是现在离婚率高的原因之一。

要想打破这个困局，在于女性能否真正地打破这种价值归属感，注意力放到自我的成长和内在的提升上，更关注自己、更爱自己。

当我们能在意自我内在力量的提升时，逐渐就会建立一个独立的自我，这个自我具备勇气、独立性、魅力，不再患得患失，也不再依附别人而存在。

拥有完整充盈的自我，就能和伴侣作为两个独立的个体相互吸引、彼此支持，反而更拥有更幸福的婚姻。即使不能，自己也有勇气离开对方，经营好自己的幸福人生。