当你感觉自己在感情里倍受挣扎。

——怀疑他不是那个对的人，觉得不能和他共度一生，嫌弃他生活里各种邋遢的小细节，感到他和自己无话可说，不想和他继续走下去了。

这时你看到的不是他的优点，而是只会看到他的缺点，认为他是一个很糟糕的人，想要离开他。

其实，他还是他，你也还是你。你们的本质并没有多大的变化，只是你们的感情在变。

因为不懂得怎么去磨合，所以感情慢慢被损耗了，怀疑自己选错了人，你看着他，满眼都是反感。

比如，伴侣对你冷暴力，出轨，感受不到伴侣对你的爱，等等。这些婚姻场景，都会带给我们被损耗的感觉。

而要离开一段关系，却并没有那么简单。

尤其是两个人结了婚，有了孩子，你们有共同的社会关系，要和父母交代，也要保护孩子不受伤害，家庭的破裂要支付的成本会很高。

而且，心理的离开也很难。对孩子的不忍心、对未知的恐惧、对伴侣的爱恨交织，都会让我们难以果断切断。

所以，这个选择，往往会是两难的选择。

对于两难的选择题，解法是：哪一个选择，会给你带来长期的收益，或是能规避严重的伤害？

比如，另一半赌博、家暴，那么这段关系无论你舍不舍得，都需要及时截断，因为另一半会把你的生活拽入深渊，会给你带来严重的伤害。

再比如，伴侣出轨后，你不想离婚，那么你需要看到你们以前的感情质量好不好？是怎么走到了出轨这一步？他为什么会逃避你们的这段婚姻？哪些内在需求没有满足？如果能回到以前感情质量好的地步，你是否会有意愿继续？

如果你能把这些问题想明白，坚持去做，把感情里存在的问题解决掉，未来你们的婚姻依然有幸福的可能，这个就是你将拥有的长期收益；如果觉得无法接受，不愿意和他继续下去，和他继续过着你内心会感觉很煎熬，你无法接受他背叛你的内心冲突，他 会持续地带给你伤害，那么你就需要及时止损，坚持内心的选择，而不能凑合地和他继续。

看清楚自己内心的选择倾向，明确自己的处境，理性考虑、趋利避害，你的内心会给你正确的指引。有了指引后，采取行动才是关键。不然就会踯躅反复，不断纠结，持续地被消耗。