我在以前也讲过，比如说身体有了一点小毛病。

我们可以通过按摩穴位解决，这是局部解决问题的方法。

比如说我颈椎有毛病了，按摩后溪能缓解。

这样的穴位按摩只能解决局部问题。

而我们实际需要的是解决身体健康的问题，这需要从身体整体来调理。

比如很多有慢性病问题的人，身体的问题就不是简单的一种。

312经络锻炼，用3种不同的方法来激活和疏通全身的经络，是一种调理全身问题的方法。

因此，您身体有多种问题，就要用312经络锻炼的方法，一趟车的解决。

一、一位312经络锻炼者的体会，身上有多种疾病，做312经络锻炼以后效果怎样，看她的锻炼体会。

这里我分享一个锻炼者的实例。

70岁的湖南金女士，她长期生长在农村，由于年轻时干农活早，加之过去生育儿女多，身体就出现了很多问题。

这些问题主要有：头痛、头昏、失眠、胃疼、胃出血、血压高、风湿病、关节炎等。

特别是头痛失眠，长期精神不振，加上肠胃不好和血压高缠绕，使她的生活很痛苦。

以前她长期找医生吃药、打针、并用了不少偏方均不能根治她的病。

随着年龄的增加了，她也就是过一天算一天了。

后来在女儿的帮助下，她学会了312经络锻炼，做了几天后，就感觉头昏病减轻了，后又坚持了几个月，感觉精神好多了，特别是做了腹式呼吸后，连续做了几次很快就入睡了，一夜睡到天亮。

实践使她尝到了甜头，她又坚持做下蹲运动，每天早晚下蹲各８０次以上。近半年来没有间断经络锻炼，７0多岁的年纪，像回到了年轻时那样，走路有精神，每天上街骑三轮车，街坊邻居都感到她像换了个人似的。

二、做312经络锻炼，解决您身体的问题，让您的实践来说话

很多粉丝，只是觉的312经络锻炼看起来挺好，可是跟您没有关系，为什么？

因为再好的方法，您不去实践跟您也没有关系，如果您亲自做一做，体会一下身体的变化，哪怕是做完了以后，身体有精神了，这也是很好的呀。

如果您身体不怎么好，有一些慢性病问题，那您更要去做了，用312经络锻炼的方法一趟车把全身的各种问题，彻底解决了，这样不是您向往的吗？

问题是您要去做，不做就只是梦想。做了就是现实。而现实是可以照进梦想的。

如果您做了，效果不好，又想尽快提高锻炼效果。这就需要进行312经络锻炼的系统学习，我专门针对有这样需要的锻炼者写了这个内容。

312经络锻炼系统学习的内容，是我根据多年实践经验编写的，这就是《312经络锻炼：这样学练效果更好》，点开下面的标题就可学习。