中医认为，高尿酸血症和痛风是一种“本虚标实”的疾病，主要原因可能为先天不足，体质较弱，或后天没有养好，再加上饮食不当，长期过量吃肥甘厚味（高脂肪、高糖、高嘌呤食物），时间久了，导致湿浊、痰湿、瘀血，病理产物堆积于筋骨关节，最终引发疾病。

根据中医理论，高尿酸血症和痛风可以分为以下几种常见证型，每种证型的表现和食养建议如下：

01湿浊证

食养建议：避免寒冷诱发痛风的急性发作，严格控制肥甘厚味。

限制：限制嘌呤和蛋白质的总摄入量，低盐膳食，尤其避免食用甜、油腻、酸、涩食物。

可食用：薏苡仁、橘皮、茯苓代茶饮。

02湿热证

食养建议：严格限制嘌呤和蛋白质摄入，避免外感风寒、风热诱发痛风的急性发作。

限制：低盐饮食，避免烟酒。

推荐食物：山竹、西瓜、荸荠；可用赤小豆、木瓜、薏苡仁等煮汤饮用。

03痰瘀证

食养建议：多饮水，严格限制高脂、高胆固醇食物和高盐膳食。

可食用：木耳、山楂、桃仁等。

04脾肾亏虚证

食养建议：宜食温热性食物。

可食用：生姜、黄芪、茯苓、核桃、荔枝等。

高尿酸血症与痛风不同证型推荐食药物质及新食品原料

从膳食结构、饮食习惯、生活条件等的变化来看，先天脾胃虚弱，或后天饮食失养，损伤脾胃是痛风发病的关键因素，脾胃失调、湿浊内生是痛风反复不愈的症结所在。

痛风食养关键在于调理脾胃，脾主肌肉，选择和缓、少量、持续的运动方式，可以使筋骨舒展，脾胃得健。结合患者的体质特征和临床症状，根据常见中医证型，合理膳食！