一体检就查出有结节，肺结节、乳腺结节、甲状腺结节等，不要焦虑，90%以上的结节都是良性的，并不需要手术就能消掉。

今天，我要为大家分享2个看似土气却蕴含散结奥秘的动作——“两手托天理三焦”与“调理脾胃须单举”，它们或许能成为你散结路上的得力助手。

两手托天理三焦：散结通络，守护颈椎脊柱

动作要领：

两掌五指分开，腹前交叉双腿伸直；

两掌上托于胸前内旋向上托起。

掌心向上抬头目视，然后手掌停一停目视前方；

膝关节微屈，两臂下落，两掌心向上捧于腹前。

这样一上一下为一次共做6次。

这个动作通过双掌高举，牵引胸腹、延展腰背，调和三焦，畅通气血，有助于缓解颈部肌肉紧张，增强颈椎柔韧性，降低结节发作风险。

调理脾胃须单举：健脾活血，散结祛痰的良方

动作要领:

左手掌根上撑，上举至头左上方，右掌根下按。然后左臂下落于腹前，一左一右做3次。

坚持练习一段时间后，你会发现脾胃功能显著提升，食欲增强，腹胀等问题逐渐消失。同时，拉伸肝胆经络，舒畅肝气，减轻因结节引起的胸闷、消化不良等症状。

接下来的这个案例，结节患者可以学一下。

我有一个患者，中学语文教师，年前体检查出双肺多发结节，最大15mm实性结节。

问诊患者自述：因工作情绪容易波动，月经前期乳房胀痛明显。自己也吃过疏肝的中成药，效果不佳。

舌苔情况：黄腻，舌头两边稍稍发红，这也佐证了患者肝气不舒。

辨证后是典型的肝气郁结，气机不畅，血行瘀滞。

治疗上重在疏肝解郁，理气活血，消肿散结。

开方：柴胡、郁金、香附、川芎、夏枯草、连翘、蒲公英、白芍、茯苓、水红花子、王不留行、牡蛎。

辅助方法：指导她每日练习“两手托天理三焦”与“调理脾胃须单举”，以调和气血，促进散结。

结果怎么样呢？

前后此方加减仅1个月，结节缩小到5mm。

服用2个月，复查显示甲状腺结节和肺结节消得干干净净，乳房胀痛感也明显减轻。

这个方剂中柴胡、郁金、香附均入肝经，疏肝解郁、调达肝气；

气机通畅后，用川芎来行气活血，白芍来滋阴。

夏枯草、连翘、蒲公英疏肝清热，加上水红花子和牡蛎消积止痛、软坚散结；

王不留行活血通经，下乳消肿；茯苓健脾化湿。

若伴失眠多梦，加酸枣仁、合欢皮以养心安神。

这个方子到这里也就清晰了，首先打通气机，后再配合解郁活血、清热、祛湿的药将形成结的物质慢慢消散。

这样体内干净了，气机通畅了，结节也就不容易再长了。

温馨提醒：文中所提及的药方仅供参考学习，一人一方，具体用药需通过专业医师辨证！