随着春季的到来，正是食用桑葚的好时节。桑葚不仅是美味的水果，更是一味具有补肝肾、益精血功效的中药材。常食桑葚，有助于补足人体的精血。下面为大家分享 4 种桑葚的经典搭配，帮助大家补肝疏肝、调养气血。

桑葚配桑叶、枸杞：此组合在补肝养血的同时，兼具清肝明目的功效。对于长期伏案工作，紧盯电脑屏幕，或是频繁使用手机的人群而言，极易出现眼睛干涩、视物昏花等症状。这一搭配能够有效滋养肝血，濡养眼窍，缓解眼部不适。

桑葚配黑豆：黑豆归肾经，具有补肾之效。与桑葚搭配，能起到补肾精、养精血的作用，可缓解因肾虚导致的腰酸腿软、身体乏力等症状。值得注意的是，肾虚有阴阳之分。若伴有手脚心发热、口干口渴、舌红少苔、盗汗等肾阴虚症状，可加入熟地黄；若出现手脚冰凉、畏寒怕冷、舌淡苔白等肾阳虚症状，可配伍肉桂。

桑葚配黄芪：黄芪善于补气，与桑葚搭配，适用于精血亏损且气虚的人群。女性若气血不足，出现面色萎黄、头晕眼花、胸闷心慌、易疲劳等症状，可采用此搭配。不仅能补气血，还能促进新陈代谢，达到养颜美容的效果。

桑葚配酸枣仁：针对 “虚烦性失眠”，表现为入睡困难、心烦口渴、手足心热等症状，桑葚与酸枣仁的搭配可滋阴养血、安神除烦，有效改善睡眠质量。

不过，中医讲究辨证论治，个体情况存在差异，用药前最好咨询专业中医师，确保药证相符，保障用药安全有效 。