月子里的宝宝是最难带的，虽然说月子里的宝宝除了拉，就是吃了睡。
但是频繁醒来，就是特别磨人，尤其是夜晚起夜要好多次。
对于我这个纯母乳的妈妈来说，睡整觉几乎别想了，纯奶粉妈妈也许还有可能。
还好我们宝宝是个天使宝宝，出了月子里之后，居然开始晚上能睡整觉了。
但是白天不太行，白天是睡渣，晚上是睡神，白天几乎不怎么睡觉。
进入二月龄后，我娃开始白天入睡困难、而且几乎都是以小觉为主，但是短、不能接觉、落地醒，宝宝白天哄睡的问题真是有点困扰到我了。
我看了好多网上哄睡攻略，还看了一本叫《婴幼儿睡眠的秘密》的这本书。
总结出了3点关于哄睡宝宝的成功底层逻辑，希望对同样有这方面困扰的宝妈们一些帮助。
01、把宝宝的精神和体力消耗光要想哄睡宝宝，让宝宝有一个好的睡眠，首先就要了解和掌握宝宝的作息规律。
这个作息规律，可以用美柚App记录宝宝的睡眠时间，哄睡多久？几点睡的？睡了多久了？都可以一一详细记录下来。
要明白一点，我们希望宝宝睡好觉并不是让他完全符合我们的作息规律。
前几个月的宝宝睡眠本身就不算规律，尤其是月子里，身体里还没有褪黑激素，所以他是分不清昼夜。
我们要知道婴儿的睡眠规律是睡觉-醒来-吃奶-睡觉这样的循环的，根据这个规律去给他安排一天的活动。
这里要说，睡整觉，对于小宝宝来说不是8-9小时，其实5小时都算是整觉了！
被动操这些每天都要坚持做起来，比如排气操、早教操这些，每天做个五六遍，这些做完宝宝的精力也就消耗不少了。
这时候再去给他进行哄睡，其实很好哄睡的，吃了奶后过一段时间就把他放在床上，多拍拍他的屁股，慢慢地他就睡了。
02、多尝试让宝宝平静下来 想要哄睡宝宝，确实需要我们这些照顾者多一点耐心和技巧，尤其是多尝试让宝宝平静下来。
有的时候他会大哭大闹，不想睡觉的时候，就不要硬哄他睡觉，他不睡觉就起来玩呗，陪他玩。
就像前面说了，“陪玩”建立安全感，信任感，看他玩累了，你再去跟他说，“宝宝我们要睡觉觉了，睡醒再玩好不好呀？”
千万不要觉得他还小听不懂，其实他可以听懂的，每一次睡觉的时候告诉他是要睡觉了，当他感觉妈妈这样说，或者这样做，他就明白了。
当宝宝开始打哈欠、揉眼睛或显得烦躁时，可能是困了，及时哄睡会更容易成功。
03、给足宝宝一定的安全感。很多新手妈妈不知道宝宝的安全感是什么？包括我也是。
比如孩子喜欢黏着我，是不是没有安全感？ 孩子睡觉有惊跳反射，是不是没有安全感？我离开时孩子也不哭，是不是没有安全感？
其实这些统统都是，安全感是孩子在成长过程中建立起来的对人、对世界的信任关系。这里蕴含了三个层面的信息：
第一，对他人的信任：我的世界有人支持和信任我。
第二，对自己的信任：我有能力照顾自己。
第三，对世界的信任：这个世界是安全的。
安全感的本质是信任关系，既然是关系，就必然是双向的。
对于孩子来说，安全感必然是他信任父母，而父母也信任他。当宝宝的安全感建立了，他就会信任你，你再对他进行哄睡，也就很好哄睡了。
有的时候只要你抱着他，甚至把他放在床上陪着他，和他说话，他也会慢慢放下戒备心理，慢慢入睡了。
那可能有姐妹问，宝宝的安全感又如何建立呢？
多抱抱他，陪他玩，多用温柔的声音和他说话，最好是用眼神和他交流，建立信任感。
哄睡就会变得容易起来了，宝宝的睡眠也就越来越好了，宝宝睡得好，才能长得快，长得好。
很多朋友见了我宝宝，都说他吃纯母乳还能长得这么好，其实是他的睡眠好，所以长得也很好，2个多月就12斤了，60厘米高了。
好家伙，我娃真是个大胖小子！爷爷奶奶的梦中情孙！
就分享到这了，来自妈妈日记
