在给宝宝添加辅食的过程中，妈妈们一定有过这样的体验：
还有这样的：
其实关于宝宝丢食物、丢餐具的问题，网络上有很多建议，但是从我们收到的家长反馈来看，效果都很不好，今天我们就再聊聊这个话题，给大家提供几个新的思路去分析和解决问题。
6~12个月：发育探索阶段
宝宝添加辅食的初期，是宝宝多感官探索的阶段，是宝宝通过触觉、视觉、味觉、嗅觉、听觉甚至本体觉（感知身体动作）来理解食物、发展认知和运动能力的重要方式。
这个阶段宝宝丢食物的原因，主要是下面三个：
1、大运动发育受限：
宝宝的大运动发育是从躯干向四肢延伸，首先是宝宝要能坐稳。
最近两年越来越多的家长选择在宝宝5个月甚至4个月的时候开始添加辅食，但这时宝宝还不能完全独坐，需要被家长抱喂或者在餐椅里坐不稳。坐不稳就容易出现重心不稳的情况，宝宝吃辅食高兴了手舞足蹈或者想去抓餐盘、抓食物重心变化不稳定，就容易出现松手食物洒落的情况。
另外手部的发育也是如此，首先宝宝是学会挥舞手臂，大臂带动小臂，手肘不容易弯，手腕翻转也不熟练，表现出来的动作拍打、敲击多，手部发育受限制也容易出现食物洒落的情况。
2、抓握差、手眼协调受限
宝宝手部精细动作的发育是从手掌向手指分化，从全手掌抓握到三指捏物，最后动作更加熟练两指捏物。
如果家长给孩子足够的锻炼机会，宝宝会开始有意识地观察食物的颜色、形状，尝试调整抓握姿势，但仍可能错过嘴巴。
这个阶段宝宝的手眼协调能力逐渐显现出重要性，宝宝需要首先判断食物的位置，然后调整手臂的运动轨迹，才能准确抓捏到食物。
另外，宝宝的空间感知开始慢慢强化，理解“食物——手——嘴巴”三者之间的空间关系。
在抓捏不熟练，手眼协调还不太好的阶段，也容易出现抓到的食物稍不注意就洒落的情况。
3、心理需求
当宝宝发现扔食物后会出现声音、物体轨迹变化或家长反应时，他们会通过反复投掷来验证“动作-结果”的关联。比如勺子落地会发出声响，家长会弯腰捡起，这种连锁反应让孩子意识到自己的行为能引发外界变化，类似科学实验中的观察验证过程。
不同食物落地时的状态差异，如面包片轻飘、苹果块重坠，能让孩子感知重量、质地等物理特性。他们会发现香蕉泥很难抓起来，而蓝莓滚动轨迹更远，这种对比帮助建立早期物理经验。
1~2岁：食物筛选和游戏
宝宝1岁前家长考虑孩子发育需求，如果对孩子扔食物没有限制，到了1岁左右，这种探索行为会逐渐演变成宝宝对食物进行筛选或者“扔食物”互动游戏。
尤其是存在一些吞咽多咀嚼差或者对甜味、咸味比较依赖的宝宝，这种食物筛选行为更加明显。加上12个月、18个月是大多数家长认为孩子的辅食应该“升级”的年龄节点，宝宝对新食物的警惕性和挑选，会加重这些行为。
一餐中的食物能吃的挑出来吃掉，不能吃的丢掉。为了避免孩子对食物筛选，不少家长选择把主食、肉和菜混合打成糊，或者把食物切得更加细碎增加宝宝筛选食物的难度，也有的家长做成烩饭，混合在一起，大多数家长则是放弃了让宝宝自主进餐，改为家长喂饭。
但家长采取的这些措施都不是长久之计，把食物打成糊、切得更碎，做成“一碗烩”，坚持喂饭，这些做法都让食物变得更加容易吞咽，反复强化孩子的吞咽能力，咀嚼能力无法得到有效的锻炼。宝宝的咀嚼能力不进反退，越来越排斥韧性大、需要费劲儿嚼的食物，更讨厌不够甜的食物。
有的家长看到宝宝扔掉太多食物，担心孩子饿，于是改成喂饭，不是孩子吃饱了结束，而是喂到“自己认为孩子吃饱了”才行。这就容易出现家长用玩具、动画片哄孩子吃饭或者强迫进食的问题。宝宝已经吃饱了，但家长还不断喂食物，反抗无效的情况下宝宝可能就会采取“扔食物”来解决问题。
这种行为在家长眼中，是孩子不好好吃饭的表现，更加焦虑而采取一些更为严厉或者其他错误的方式来解决。
工作中我们还经常遇到家长对“自主进餐”理解错误，认为让宝宝自己吃饭就是家长全程不干预，不引导，于是变成了下面这样：
特别是1岁以后才逐渐放手不再喂饭，给宝宝提供餐具，允许宝宝自己吃的家庭，这种情况就更为常见。
宝宝1岁后大运动发育、手部精细动作发育都已经比较好，不需要靠吃饭时再去感受，加上这时宝宝的肌肉力量也上来了，如果家长对孩子自主进餐不引导的话，一旦食物是细腻糊状或者汤水丰富，就容易让孩子联系到洗澡时玩水或者游泳时水流过皮肤的触感，于是出现把食物当成水，模仿洗手、洗脸、洗澡的行为。如果家长不干预，餐桌变成了游乐场，吃饭变成了游戏。
五大实操技巧帮你解决难题
原因找到了，家长要怎么做呢？
1、从添加第一口辅食开始就提供餐具
很多家长感觉在刚开始给宝宝添加辅食时不需要给餐盘，给宝宝提供餐具后宝宝总是啃辅食勺啃餐盘，非常影响自己喂饭。
但孩子的学习就是从模仿家长开始，尽管因为出牙会频繁啃勺子，但整体来说宝宝吃辅食的时间还是超过啃勺子的时间的。宝宝学习使用餐具也要先认识餐具，熟悉餐具才行。
2、辅食要注意从稀到稠过渡，从细到粗过渡
很多用辅食洗头洗脸，抛洒食物的宝宝，其实从年龄来说，已经不需要再吃粥、吃面条甚至糊糊烩饭了，但是因为存在各种吃饭问题，家长只能给细腻软烂水分多的食物。
因此想解决问题还是要从根源上先解决孩子的挑食行为。宝宝吃饭好了，吃饭的专注力集中在食物上，集中在“吃饭”这件事儿上，家长不需要靠拉长吃饭时间让孩子吃饱了，宝宝自然就没心思也没机会去玩食物。
另外，家长也可以详细记录每次给宝宝提供了哪些食物，宝宝吃的是什么，丢掉的是什么，从这些记录中找出共性的问题，快速发现孩子的挑食行为的原因。
3、食物少量多次添加
给宝宝提供餐盘、辅食勺，很多家长感觉不可行的原因是一旦宝宝把餐盘掀起来，所有的食物洒落这一餐就没啥能吃的了。
那么为什么要一次就把所有的食物都放在餐盘里呢？
先给宝宝的餐盘里加几勺食物，让宝宝有食物去抓和感受，吃完了再添，这个问题就解决了。
4、玩食物，及时纠正，反复三次结束就餐
很多家长对自主进餐的理解存在误区，孩子自己吃，不做任何限制，即使宝宝已经吃饱了，看到孩子玩食物很开心也不结束。
宝宝看到自己玩食物家长不制止、不干预，于是会不断重复，最终变成刚开始时认真吃，吃饱或者吃到不饿的程度开始玩。
家长看到宝宝不是在抓捏食物送进嘴里，而是模仿洗澡、洗脸等动作时，应该及时询问是否吃饱了，是否还要继续吃。即使是小宝宝不会说话，家长也要坚持这么做。询问三次，确认宝宝不吃了，抱出餐椅结束就餐。
5、提供脏物碗
在吃辅食时同时提供一个脏物碗，引导宝宝把洒落的食物、不吃的食物放进脏物碗里，不要随地扔食物。
看到这里，我们相信依然有家长会问：如果结束就餐了宝宝没吃多少食物怎么办？
这就是很多家长陷入恶性循环的原因，担心宝宝吃不饱，担心宝宝饿坏，所以宁愿让就餐时间无限延长也不敢结束。
换个角度考虑，餐桌是全家人吃饭的地方，吃饭时间就要专心吃饭。如果家长前怕狼后怕虎，仅仅为了让宝宝多吃一两口就默许宝宝玩食物，把餐桌变成游乐场，在宝宝的认知里，他无法理解妈妈延长就餐时间背后的良苦用心，反而把吃饭和愉快地玩食物划上等号，等家长忍无可忍不允许再玩食物的时候，宝宝会不习惯、不适应而哭闹不止，挑食问题会越来越严重。
所以，如果家长因为这个问题非常焦虑，尽早解决孩子的吃饭问题，早干预早改善。另外也可以使用沙漏定时，时间到了就结束就餐，给自己和宝宝心理上设定一个时间限制，也比较容易接受。
总而言之，宝宝扔食物需要家长具体情况具体分析，宝宝一岁前，做淡定的观察者，允许探索，宝宝一岁后，做坚定的引导者，设立边界。
