1允许别人误解你。有些人天生就是要误解你，争论是浪费时间，即使你解释了自己的观点，他们也不在乎。放弃吧。
——melonsap
2大学是要改革，与时俱进。比如应该减少课时，增加春假，让同学有更多的机会亲近大自然，感受春天的气息，补充生命的能量，就像我们小时候那样。现在有了AI，越来越多工作，还有相关的知识都可以交给AI，人类可以喘口气了。放松点，不要再像机器那样学习和工作。是时候可以更多考虑到底什么是该学的，怎样学，怎样活得更自在，更像个人样。——复旦大学严锋教授3人忍受痛苦的耐力虽高，终究有其限度。迟早，心灵会隐隐地冒出一念：一定还有更好的途径才对。当这一体会愈来愈根深蒂固时，便成了人生的转折点。
——海伦·舒曼《奇迹课程》
4
经历越多越容易共鸣的一段话：
你无法忘记一个人或一段经历，但你能用更宏大的世界去稀释它。问题有多大，其实取决于你的世界有多大。茶杯里的风暴在浴缸中不值一提。人们不是因为解答了问题而成长，而是因为成长，所以不必再解答那些问题。
5
1，有一种成本最低的降焦虑的方式，就是接近树木。
2，原理是啥，我没有研究过，想来是我们的祖先会把树木当做安全感的一部分，所以即便到了现代，我们的基因的一部分还是会因为树木而松弛下来。
3，即便合同还是没有谈成，kpi遥遥无期，孩子还是不听话，老公晚上太晚回家，但是亲近树木就能让人心里平静些。
4，所以，在公司或家的附近认领一棵树，累的时候靠着它，和它说说话，会不会好一点？
6
一生中与你相处时间最长的就是你自己，如果连你自己都不重视自己的感受，那真的不会再有人站在你这一边了。所以在脑海里刻薄地自责、逼自己超负荷工作、或是拿自己和别人比较时，都是在帮别人一起残忍地欺负自己。
你永远是自己生机勃勃的战友，而不是别人投射在你身上的标准。
7网友：段老师您好，想知道您的教育理念是怎么样的？希望子女成为什么样的人？
段永平： 希望他们有安全感，希望他们善良，健康，快乐！我非常感谢我的父母给了我安全感，没有什么比这个更重要的了。
网友: 我想，安全感与财力关系不大，主要来自陪伴和理解。
段永平: 是的，关系确实不大。
网友: 安全感缺失的人，长大之后会一直寻找安全感，有时候会影响决策时的理性。
段永平：是的，他们很难理性。（2024年）
8
所谓尽量过好这一生的意思对我而言就是：尽量避开不喜欢的人和事，尽量去干自己喜欢的事情，结果应该会开心的概率比平均大一些。
——段永平
9
人生就是在不断地路过吧。路过踌躇满志，路过落魄失意，当时以为会记一辈子的骄傲，或者是以为会困扰很久的尴尬，由不得你愿意还是不愿意，都轻轻地路过了。没有什么不是暂时的，人生就是一个接受的过程，接受所有事从自己身体里穿流而过。
——大厨alex
11
作为父母，最重要的奖励不是孩子的成绩和奖杯，甚至也不是他们的毕业典礼和婚礼，而是与孩子一起生活所感受到的身心愉悦，以及孩子与你在一起时的点滴快乐时光。爱孩子并不是给他们一个目的地，而是为他们的旅程提供给养。
——《园丁与木匠》
12
几个迹象表明你生活得很好：
· 有一个栖身之所
· 今天有饭吃
· 有干净的水喝
· 有人关心你
· 有干净的衣服穿
· 还在呼吸
——antidiet_dietitian
13
当因果站出来，你会发现世上没有可怜人；
当慈悲心站起来，你会发现世上皆是可怜人。
——宗萨仁波切
14
想死的时候去吃饭。情绪低落的时候去泡澡。啥也不想干的时候好歹喝点热水。人体啊，要是冷着了或是能量不足的话，就很容易变得消极悲观。总之先把身子弄暖。然后再谈其他事情。
15
没有道路可以通向幸福。幸福就是道路。情绪的本质是短暂的。幸福很重要，但你无法抓住它，就像蝴蝶一样，只能等它飞过来停在你的肩膀上。
16
很喜欢一个自我抚育的概念，叫「think like a farmer」，像农民一样思考。焦虑的时候会用这个提醒自己别着急，把人生当成一场耕种就好。
・不要冲庄稼大吼大叫 —— 保持平静的心境，迁怒自己解决不了问题。
・不要责怪庄稼长得太慢 —— 耐心地允许自己慢慢成长。
・不要在庄稼仍未长大就将它连根拔起 —— 轻易放弃是杀死自己的可能性。
・为庄稼选择最合适的土壤 —— 找到合适自己的环境。
・灌溉和施肥 —— 吸收知识，自我滋养和照顾。
・清除杂草 —— 筛选身边的朋友。
・记住，你的庄稼会面临丰收和旱季，你无法控制天气和环境。你唯一能做的，是做好准备。 —— 不过度焦虑，尽己所能。
今天碎片化时间读到的图文来自网络/学习群/书籍/朋友圈尽量注明了出处/不代表个人观点/侵删转发至朋友圈和群聊天，无需特别申请 