生活里，有人不敢当众发言，和陌生人说话就紧张，聚会总躲在角落，甚至点外卖都不愿多交流，这些 “社恐” 表现，背后可能是社交恐惧症在作怪，究竟为什么会这样?

　　遗传让你更容易 “社恐”

　　研究发现，社交恐惧症会遗传，如果家族里有人得过社交恐惧症或其他精神疾病，那你患病的概率比别人高。从生理上看，遗传可能影响大脑里调节情绪的血清素分泌，血清素异常，人就容易焦虑恐惧，给社交恐惧症埋下隐患。

　　大脑反应 “过激”

　　大脑里的杏仁核负责处理恐惧情绪，社交恐惧症患者的杏仁核太活跃，正常社交场景，在他们大脑里会被当成危险信号，立刻触发身体应激反应，出现心跳加快、脸红出汗等症状，而且大脑调节情绪的部分功能不足，压不住杏仁核的过度反应，导致恐惧情绪越来越严重。

　　成长经历留下 “阴影”

　　很多社交恐惧症和童年经历有关，小时候总被批评、嘲笑，比如在学校被排挤、被老师当众指责，会在心里留下创伤，慢慢就觉得自己不被人接受，社交很危险，开始害怕社交，要是成长在严厉、控制欲强的家庭，自我表达受限，缺乏自信，长大后也容易患上社交恐惧症。

　　社会压力 “助推”

　　现在社会节奏快、压力大，也容易催生社交恐惧症。竞争激烈，大家都在意别人的评价，社交媒体又让我们时刻暴露在他人目光下，看到别人展示的精彩生活，自己却融入不进去，就会自我怀疑、焦虑，更害怕社交，加上社会对成功的单一标准，让我们在社交中怕表现不好被人看不起，压力累积久了，就可能患上社交恐惧症。

　　社交恐惧症不是单一原因造成的，遗传、大脑反应、成长经历和社会压力共同作用，了解这些原因，能帮我们理解 “社恐” 人群，要是发现自己或身边人被社交恐惧症困扰，别怕，找专业心理医生，通过治疗能慢慢克服恐惧，回归正常社交。