1.不生气

一气百病生，百病源于气。

爱计较，爱生气的人心情总是不好，特别容易生病。

《红楼梦》中的林黛玉年轻美貌，聪明伶俐，但却爱生气，所以体弱多病，命不长久。

《三国演义》中的周瑜，英年早逝，临死前还感叹：既生瑜，何生亮？

相反，司马懿是守城高手，诸葛亮怎么气他，也没有用，送了红衣服他还穿身上转几圈哈哈大笑，骂是缩头乌龟也无济于事。

生气不如争气，气出病来无人替啊！为了自己，为了儿女们能安心工作，为了不让另一半照顾你，自己照顾好自己，千万别生气，要多开心！

2.吃饭细嚼慢咽

我妈就是一个很好的例子，她一辈子吃饭都是细嚼慢咽，如今已经90岁，依然身体健康，生活自理。

3.哄自己开心

无论遇到什么事，都想的开，放的下，都往好处想，经常默背：一切都是最好的安排，一切都会过去的，一切都会好起来的，凡事发生必将有利于我……每天给自己积极乐观的正面暗示。

4.虽然年过六十，绝不要把自己当老人，心态年轻，才能不显老。

每天都是最年轻的一天，好好爱自己，特别要照顾好自己的生活起居，用健康的生活方式生活。

5.不攀比

走自己的路，过好自己的生活，不要和别人攀比，只要超越自己的过去，就是进步，就是幸福。

祝更多的人身体健康，晚年幸福！