常言道：“百病先治肝”。肝脏是人体内最大的“解毒”器官，它犹如一个人体化工厂，掌管着人体内大部分的新陈代谢、物质转化等。
肝脏一旦代谢不正常，就会牵一发而动全身，影响心脏、肺脏、脾脏、肾脏等器官。肝脏疾病，治不如防，很多肝病一旦患上就容易慢性化迁延难愈，在日常生活中做好防护，是保护肝脏健康的最佳法门。
不论男女，50岁以后，这8件事要做好，肝病风险少一半！
1、做好个人卫生防护不随意接触他人的血液、体液，做好伤口包扎，不与他人共用牙刷、剃刀、注射器等个人物品，及时接种疫苗，远离肝炎病毒感染。
2、远离“三高”饮食少吃高脂、高糖、高盐的食物，学会控制自己的食欲，能大大降低脂肪肝的发生风险。
3、不过度节省发霉、过期、变质的食物，统统扔掉，尤其是发霉的粮食作物和坚果，一定不要食用，也不要二次加工成其他制品，远离黄曲霉素。
4、不吃生食，不饮生水生食生水可能受到各种致病原的污染，包括甲肝病毒、戊肝病毒、肝吸虫、血吸虫等，尤其是水产品一定要做熟吃，避免肝寄生虫感染。
5、少喝酒，不喝酒饮酒越少越好，不喝最好，5年以上饮酒史的人群中，酒精肝发病率高达50%。
6、培养规律的运动习惯每周进行5次以上中高强度的身体活动，每次时间不少于30分钟。
7、不要滥用药物和保健品西药、中草药、保健品都不要随意使用，严格按照医生嘱咐用药，不能擅自增加用药量以及用药种类，以免引起药物性肝损伤。
8、一年一次定期体检年龄超过40岁、长时间用药、感染病毒性肝炎和有肝癌家族遗传史的人需每6个月做一次肝功能检查。
病毒性肝炎病人每3个月做次甲胎蛋白和肝功能检查；每6个月做次影像学检查；每3~6个月做次病毒定量检查，能避免肝炎发展成肝硬化或肝癌。
