各位姐妹，当我们不得不面对人工流产这个选择时，相信大家内心都是无奈、挣扎与恐惧的。

“人流后我的身体会有什么变化？”

“对我以后生育影响有多大？”

“如何可以恢复更好？”

今天我们就来聊聊相关问题。

1、经过手术流产或药物流产胎囊排出后，首当其冲的变化是激素水平：

• 最开始是雌孕激素、hCG均急剧下降；

• 卵泡刺激素（FSH)黄体生成激素（LH)无明显变化；

• 然后雌二醇(E2)、FSH和LH会缓慢上升，14天后达到早卵泡期水平。

在激素调整过程中会出现免疫力下降、容易疲劳及全身不适。因此人工流产后应注意休息，2周内尽量避免劳累，避免从事重体力劳动及剧烈运动。但要有一定的活动量，以促进子宫收缩，利于术后子宫的恢复。

2、人工流产时子宫颈内口会开大，子宫内膜功能层完全剥落。但是别担心，我们的身体有着惊人的自愈能力。

在这段恢复期间，你会发现我们的子宫逐步从孕期增大状态恢复至孕前大小，子宫颈内口也逐渐变软、闭合，子宫内膜基底层在逐渐升高的雌激素刺激下开始生长逐渐覆盖整个宫腔表面，直到此时阴道流血停止。

子宫内膜完全由新生内膜覆盖，这要持续大约要半个月时间。

因此，术后应注意卫生避免感染，1个月内不要恢复性生活，禁止盆浴、也不用冲洗阴道，勤换卫生巾、内裤、每日清洗外阴。

月经的恢复，是子宫恢复的一个重要标志，多数女性会在人流后1-2个月迎来首次月经。

这标志着身体的内分泌系统正在重新建立平衡，子宫也准备好迎接下一次的生命旅程。

【注意】：人工流产术后，无论是子宫内膜的生长还是卵巢功能的恢复均需要大量营养物质的支持，因此，要注意补充营养食用高蛋白易消化的食物，如鲜奶、酸奶等奶制品，蛋类、鱼类等还要补充淀粉、脂肪和多种维生素以及膳食纤维等，不宜吃生冷刺激食物。