越来越多的人开始养生了，不管是老年人，年轻人，还是小孩子，都喜欢养生。蒸苹果，很火的养生吃法。

咱们这一些工作压力大，经常熬夜，又爱吃火锅，喝冷饮的人，更要懂得养生。

蒸苹果的搭配方法也是超多样的，今天就给大家分享四款蒸法，做法简单，功效多多，一起来看看吧。

一、红枣枸杞蒸苹果

简单版蒸苹果，准备一个苹果，加点红枣、枸杞上锅蒸一蒸就可以了。甜甜的，暖暖的，真好吃呀。

这款红枣枸杞蒸苹果，不仅补气血，健脾胃，还有润肠通便的功效。

经常熬夜、长期手脚冰凉、脾胃虚弱、拉屎困难的小伙伴，可得吃起来。

食材：

一个苹果、红枣、枸杞

做法：

1、准备一个苹果，苹果用盐搓洗干净，去核切小块。

2、切好的苹果块放到碗里，加一块冰糖、红枣、枸杞，适量水盖过苹果。

3、水开上锅蒸20分钟即可。

二、黄芪麦冬蒸苹果

黄芪麦冬蒸苹果，这一款是加强版。黄芪补气益气，麦冬养阴润肺。这一款，吃了也不用担心上火。

最近跟风吃了这款黄芪麦冬蒸苹果，感觉脾胃太舒服了，气色也超级好，便便也顺畅了。

食材：

一个苹果、红枣、枸杞、麦冬、黄芪

做法：

1、准备一个苹果，苹果用盐搓洗干净，去核切小块。红枣去核。

2、麦冬、黄芪泡水清洗干净。

3、切好的苹果块放到碗里，加红枣、枸杞、麦冬、黄芪，适量水盖过苹果。

4、水开上锅蒸20分钟即可。

三、酒酿蒸苹果

女生一辈子离不开酒酿。蒸苹果加酒酿，特别适合女孩子吃。甜甜的，暖暖的，补气血还健脾胃，一举两得。

经常熬夜，脸黄气色差，长期手脚冰凉的姐妹果断吃起来。低成本养生，我真的太爱了。

食材：

一个苹果、红枣、枸杞、酒酿

做法：

1、准备一个苹果，苹果用盐搓洗干净，去核切小块。红枣去核。

2、切好的苹果块放到碗里，加红枣、枸杞。

3、水开上锅蒸20分钟。放入酒酿再蒸3分钟即可。

四、桑葚蒸苹果

春天是吃桑葚的季节。怎么能错过这款桑葚蒸苹果呢，巨养气色。

早上起床后，把苹果、桑葚洗一洗，简单放上锅蒸一蒸。当早餐吃，真的太好了。

甜甜的，暖暖的，不仅补气血、健脾胃，还润肠通便。

食材：

桑葚、一个苹果

做法：

1、准备一个苹果，苹果用盐搓洗干净，去核切小块。桑葚清洗干净，

2、切好的苹果块放到碗里，加桑葚。

3、水开上锅蒸20分钟即可。

这4款蒸苹果，每一款都超级棒。总有一款适合你，低成本养生，变美变强。