那些被你视为“饿”的信号，其实很多时候只是血糖轻微波动，离真正消耗脂肪还有好几步路。一般来说，从你最后一顿饭开始，身体会
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参考文献：1. 王建武,李明.运动与肿瘤防治关系的研究进展[J].中国运动医学杂志,2023,42(3):268-275
参考文献：1. 《中国居民膳食指南（2022）》——中国营养学会2. 《鸡蛋摄入与心血管疾病风险的关联研究》——《中华心
参考文献《中医内科学》（第九版），人民卫生出版社，2020《中国药典》2020年版，国家药典委员会《伤寒论》东汉·张仲景
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