鸡蛋你可能每天都吃但大部分人没懂怎么吃！吃对了=气血+阴阳双补吃错了=积食+消化困难在以前鸡蛋是一味药。蛋白：其气清，其
我们在平时生活里，有没有发现这么个事儿：身边好多人，动不动就感觉不得劲儿，不是没精神、没力气，就是吃不下饭、肚子胀，要不
很多朋友反应，人一上年纪，大脑经常像卡顿了一样，反应慢半拍、丢三落四成了家常便饭。同样是退休生活，有人思维敏捷、谈笑风生
清晨起床，本应神清气爽，可总感觉嘴里发苦。夜里躺在床上，翻来覆去难以入眠。日常生活中，头晕、头痛还时不时来 “捣乱”，工
早晨7点左右，公园里就聚集了很多活动筋骨的中老年人。有个大伯揉着酸痛的腰背感叹：“我这年轻时挑担子落下的老毛病，现在连弯
山间田野的油菜花盛开了，一阵春风吹来，摇曳枝头，男女老少分分走出家门，踏入油菜花海，拍照、跳舞、唱歌，心情也跟着舒畅了。
人到中年，我们的身体就像住了半辈子的老房子，总有一些角落难免时不时发出一些吱呀声响。原本挺拔的腰背快弯成了问号，还总是酸
随着倒春寒进入收尾阶段，春暖花开的感觉终于又回来了。然而，咱们有些朋友却仍感觉到莫名的疲倦和身体不适。例如手脚发凉，怕冷
春风一吹，杨花柳絮开始满天飞舞，樱花、桃花也开得正艳。公园里遛弯的张阿姨刚在朋友圈晒完桃花九宫格，转头就打起了喷嚏，并从
春眠不觉晓，困乏何时了？春天，本是万物复苏、生机勃勃的季节，然而不少朋友却整天没精打采，经常感到困乏。大家可能会简单地将
前两天白术在后台看到有朋友说：“现在在呼吁减肥，能不能讲讲真正有效的减肥方案。”这确实是个值得探讨的问题。很多人为了追求
困的时候，搓搓脸或耳朵；冷的时候，习惯性地搓搓手；肚子痛时，搓揉腹部……这些日常生活中不经意的小动作，却是不折不扣的养生
春季是阳气升发的季节，也是人体顺应自然、调养身心的黄金时期。而背部是人体阳气循行的重要通道，此时养背对于养阳、护阳来说效
生活中，不知道朋友们有没有下面这些经历：很多时候手脚都是冰凉的，尤其晚上睡觉，怎么捂都捂不热；每次洗头，头发就跟不要钱一
生活中，很多朋友不管是忙还是闲，经常一坐就是大半天。坐久了，浑身哪里都不对劲，肩颈又酸又硬，腿也麻酥酥的，整个人就像生锈
随着生活节奏的加快和工作压力的增加，亚健康已成为现代人普遍面临的健康问题。据中华亚健康分会的报告统计，我国约有70%的成
胃部健康是身体健康的基础之一。胃是腹腔中容纳食物的器官，胃主受纳水谷，被称为“太仓”、“水谷之海”。胃部的不适，如胃痛、
周末白术和妈妈闲聊的时候，聊到了老家一位90多岁的老人，感慨万千：我们小辈平时都亲切地叫他“李爷爷”。李爷爷年轻的时候身
白术小区有位阿姨，还不到50岁就眼花了，看书、看新闻或聊微信时根本看不清，得戴上老花镜才行，度数已达150度。有多少朋友
朋友们，平时走在路上或者在公园溜达的时候有留意过那些几十年甚至上百年的老树吗？这些参天大树，根系极为粗壮，部分根径甚至超
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