熬夜的定义狭义的熬夜严格地说，超过晚上11点就算熬夜。不算熬夜但不推荐习惯性规律地晚睡晚起，勉强不算熬夜（每天凌晨2点睡
生活中有些人吃饭总是“慢悠悠”，别人都吃完了，他还没吃多少；有些人吃饭速度很快，三口两口就吃完了，一顿饭都不超过5分钟。
膝关节是人体最大的关节之一，承担着支撑身体重量、保持平衡和行走姿态的重要任务。它由股骨、胫骨和髌骨组成，是连接上下肢的重
随着健康体检的普及和医学影像技术的发展，越来越多的肺部异常在检查中被发现。其中，肺结节和肺结核是最常见的两种肺部病变，但
身上出现红疙瘩时，可能是湿疹也可能是荨麻疹。这两种皮肤疾病虽然有一些相似的症状，但在病因、症状表现和治疗方法上有所不同。
在当今社会，随着健康意识的提升，“清肠排毒”这一概念逐渐深入人心。许多人希望通过清肠排毒来改善健康状况，美容养颜，甚至减
长期缺乏锻炼，会使组织器官机能降低30%。如果有一个万能处方，能同时降低血压、血糖、血脂，改善睡眠，预防癌症，这大概就是
中医讲究天人相应。冬季属阴，阴气盛而阳气衰，相应的，人体此时也是阴盛阳衰。再加上冬季人体易受寒邪侵袭，耗散自身阳气，故冬
熬夜后，犯困事小，可怕的是会给身体带来多种损伤——长期熬夜容易导致深度疲劳、情绪低落，甚至诱发心脏病、猝死以及癌症。中医
醋的4个传言，只有1个是真的1.喝醋能软化血管、降血压？有的人认为，醋味酸，经常喝能让身体泡在醋里面，从而软化血管，血管
睡前刷牙，好像已经成为了一种共识。但是实际上，这并不是最佳的刷牙时间！到底应该在什么时候刷牙？应该如何正确刷牙？该什么时
比起心肝脾肺肾这些熟悉的“大部件”，甲状腺可能是个“小东西”，但是，这个“小东西”却非常重要是人体最大的内分泌腺体。甲状
你有没有过这样的经历？半夜突然胸口闷得像压了块石头，吓得赶紧爬起来摸手机，坏了！不会是心绞痛吧？但等几分钟又好了，到底该
在快节奏的现代生活中，早餐往往被我们忽视或草率对待。一碗泡面、几片面包，甚至干脆不吃，这些看似寻常的选择，实则可能在悄然
70℃~80℃为热水、40℃~50℃为温水、2℃~10℃为冷水。我们胃里有一套完善的体液分泌机制，能够维持胃里环境的稳定
舌苔是覆盖在舌背表面的一层苔状物，它是由脱落的角化上皮细胞、食物残渣、细菌、唾液及代谢产物混合形成。正常的舌象一般是淡红
先说说，人为什么会得高尿酸？简单来说，尿酸高有两个原因：“废物”排放超标，“处理站”不给力。人体每天约产生尿酸750毫克
最伤血管的5个习惯，很多人都中招了，赶紧改人体的血液流动到身体各处，都是靠血管输送。因此，血液流动通畅，咱们的健康才能得
春分养生，切记“3养3防”，不懂规矩，小心疾病不断！春分养生，牢记“3养3防”养肝中医认为，春天属木，最宜养肝。春天是阳
身体出现6个信号，说明「血液循环」不好血管是连接人体所有器官的一个大型网络，各细胞、组织都依赖「血液循环」获取营养物质，
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