咱先唠个扎心的事儿——你最近一次崩溃大哭是因为啥？是加班到凌晨还被老板骂，是省吃俭用攒的钱被股市套牢，还是发现闺蜜背地里说你坏话？甭管大事小事，咱好像总被各种破事儿折磨得死去活来。可你有没有想过，为啥痛苦总爱缠着你？今天咱就扒一扒这背后的“老妖精”，不整虚头巴脑的，就用大白话给你说明白！
一、总跟“别人家孩子”较劲，痛苦不找你找谁？小时候被爸妈拿“别人家孩子”压得喘不过气，长大了倒好，自己主动跟人较上劲了。朋友圈里，老同学晒了新买的豪车，你心里“咯噔”一下：“凭啥他能开豪车，我还在挤地铁？”同事升职加薪了，你晚上翻来覆去睡不着：“是不是我能力不行？领导是不是针对我？”
可你细想啊，人家豪车可能是贷款买的，升职也许是天天加班累出来的。你光盯着人家的高光时刻，却看不见背后的心酸。这就好比看短视频，只看到博主吃大餐、住豪宅，却不知道人家可能刚还完信用卡，正啃着泡面呢！《庄子》里说“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹”，意思就是，人活着，够吃够喝就够了，非得跟人比来比去，不痛苦才怪！
二、死揪着过去不放，等于自己给自己“上刑”我有个朋友，谈了五年的恋爱，结果被劈腿了。那之后，她天天翻前任的朋友圈，看人家和新欢秀恩爱，边看边哭，哭完又骂自己“瞎了眼”。有次她半夜给我打电话，哭着说：“我咋就忘不了他呢？”我直接怼她：“你老揪着过去不放，是打算跟前任的回忆过一辈子吗？”
咱都有过这种时候，被前任伤得体无完肤，被朋友背叛得怀疑人生，可一直陷在过去的泥潭里，痛苦只会越陷越深。就像手机内存满了，你不清理垃圾，还一个劲儿往里存照片，最后手机卡死机了，你还抱怨手机不行。其实啊，该删的照片就删，该忘的人就忘，清空内存，才能装下新的快乐！
三、太把“面子”当回事，痛苦全是自己“作”的咱中国人最讲究“面子”，为了面子，多少人打肿脸充胖子。亲戚家孩子结婚，明明手头紧，还硬要包个大红包，结果自己下个月得吃泡面；同学聚会，别人吹牛说自己年薪百万，你明明月薪五千，也非要吹嘘自己“马上要升总监”。
可面子这玩意儿，就像气球，吹得越大，越容易破。我有个同事，为了在朋友圈装“成功人士”，借钱买奢侈品，结果还不上钱，被债主追着跑，最后工作都丢了。你说他图啥？《增广贤文》里说“人前显贵，背后受罪”，咱就别自己给自己找罪受了，踏踏实实过日子，比啥都强！
四、总想“一口吃成胖子”，痛苦是“催命符”现在的人都太着急了，减肥想一周瘦十斤，赚钱想一夜暴富，学技能想三天出师。看到别人做自媒体火了，自己也赶紧注册账号，结果发了几条视频没人看，就灰心丧气，说“自己不是这块料”。
可成功哪有那么容易？就像种树，你今天种下种子，明天就想摘果子，可能吗？那些网红大V，哪个不是熬了好几年才火起来的？《道德经》里说“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土”，咱得有点耐心，一步一个脚印地走，别总想着走捷径，不然摔得鼻青脸肿，痛苦的还是自己！
五、不接纳真实的自己，痛苦是“影子”我有个闺蜜，长得挺漂亮，可她总觉得自己眼睛小、鼻子塌，天天研究怎么整容。结果整容上瘾，脸变得越来越假，自己也越来越不快乐。她跟我说：“我咋看自己都不顺眼。”我说：“你本来就很美，是你自己不放过自己。”
咱很多人都这样，明明不胖，非要减肥；明明性格内向，非要逼自己外向。可你就是你，独一无二的你，为啥非要活成别人眼里的样子？就像一幅画，有人觉得好看，有人觉得难看，可画本身不会因为别人的评价而改变。咱得学会接纳自己，爱自己的优点，也包容自己的缺点，这样才能活得轻松自在！
最后唠两句人生就像一场游戏，痛苦就是游戏里的“小怪兽”，你要是不了解它的套路，就会被它打得满地找牙。可你要是知道了它的弱点，就能轻松通关。所以啊，别老跟痛苦较劲，多跟自己和解，多看看生活中的小确幸。毕竟，快乐不是等来的，是自己找来的！下次再觉得痛苦的时候，就想想今天说的这些话，说不定就能豁然开朗啦！
