穿上高跟鞋后，脚后跟垫高，人体只有向后倾斜，才能保证身体平衡，这样也会导致人体重心被迫上移至腰部，穿的时间越长，腰背肌肉和腰椎受到的损伤就越大，久而久之就可能发展成腰椎间盘突出、骨质增生等疾病。建议不得不穿高跟鞋时，最好选择鞋跟不超过5厘米、鞋跟较粗和鞋头较宽松的。
避免腰损伤，高跟鞋最好挑“粗跟”的
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穿上高跟鞋后，脚后跟垫高，人体只有向后倾斜，才能保证身体平衡，这样也会导致人体重心被迫上移至腰部，穿的时间越长，腰背肌肉和腰椎受到的损伤就越大，久而久之就可能发展成腰椎间盘突出、骨质增生等疾病。建议不得不穿高跟鞋时，最好选择鞋跟不超过5厘米、鞋跟较粗和鞋头较宽松的。