每天都能收到孩子好转的消息，我这心里说不出的开心！现在一天要看四五十个孩子，虽然累，但只要孩子们能健健康康长高，一切都值了！
再过13天就立夏了，这个时候养孩子，重点得放在“长个儿”上！如果你家孩子个头比同龄人矮，一定要抓住这段时间，狠狠心监督孩子，做好管理，今年帮孩子追高的任务，说不定就轻松完成了。
食1芽现在正是吃“春芽”的好时候！豆芽、豆苗、谷芽这些刚冒头的嫩芽，既顺应时令，营养还特别丰富。
就拿谷芽来说，它专门 “对付” 孩子吃多了米面积食的问题。孩子要是总腹胀、没胃口，家长抓一小把炒谷芽煮水，再放片陈皮，酸酸香香的，孩子爱喝，积食问题也能解决。
还有香椿，炒鸡蛋、拌豆腐，香喷喷的，能帮脾胃虚弱的孩子开胃，还能养肝，一举两得！
吃2果很多家长问我：“孩子能不能吃水果？该吃多少？” 其实水果可以吃，但得讲究方法！每天别超过一个拳头大小，不能影响正餐。
1、苹果
苹果是“果中君子”，尤其适合脾胃娇弱的孩子。脾胃虚寒的孩子，把苹果蒸一蒸，保留果胶促消化，还能减少寒性。
2、樱桃
樱桃含铁量特别高，像一颗颗小补血丸，贫血、脸色发黄的孩子可以吃，但每天别超过12颗，更不能空腹吃，不然容易刺激肠胃。
捂3处最近天气忽冷忽热，早晚温差大，“春捂”可不能忘！捂好这三个地方，孩子少生病，才能安心长个儿。
1、捂腹
肚子是脾胃的“家”，要是受凉，孩子容易呕吐、腹泻、肚子疼，自然影响长个儿。晚上睡觉，一定要给孩子盖好小被子，护住肚子和肚脐。
2、捂背
后背是身体阳气的 “大门”，给孩子做好背部保暖，出汗别吹风，早上或晚上用热毛巾敷敷脖子后面的大椎穴，多晒太阳也管用。
3、捂脚
脚是最容易受凉的，别让孩子光脚踩地，睡前用 38-40℃的水泡脚10分钟，可以加艾叶温经散寒。
做4事1、防上火
春天风大干燥，孩子容易嗓子疼、大便干、口腔溃疡，这是体内有热了，如果长期不清除，还会影响孩子长高。
心火旺：孩子舌尖红、总哭闹，需要清心泻火，宁心安神；
肝火旺：暴躁易怒，眼干眼痒，夜间盗汗，需要疏肝解郁，清泻肝火；
胃火旺：口干口臭，牙龈肿痛，大便干，容易饿，需要清胃泻火、消食导滞；
肺火旺：咽痛口渴，大便干，流鼻血，需要清肺润燥，宣肺止咳；
为了预防春季上火，可以用金银花、菊花、甘草，沸水冲泡10分钟，代茶饮。
2、防春困
孩子上课总打瞌睡，课间就多出去活动，伸伸懒腰、深呼吸，既能赶走困意，还能帮孩子长个子。
3、养肝
春天要多带孩子进行户外活动，少看手机电视，早起一起练练 “嘘肝法”，深吸气再慢慢发出 “嘘” 声，肝气顺了，脾胃也跟着好。
4、健脾
孩子脾胃好了，很多问题都会迎刃而解。平时多吃健脾的食材，比如山药、南瓜、小米、茯苓、薏苡仁等。
常给孩子做做推拿，比如揉腹、捏脊、补脾经、揉板门等等，脾胃强了，孩子吃嘛嘛香，自然长得快！
这些法子都是日常调理用的，要是孩子症状明显，或者总反复，一定得早点看医生。把病根除掉，再坚持日常调养，孩子才能长得又高又壮！
