12月18日，由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局科学研究所编制“儿童青少年科学健身20条”正式发布。
儿童青少年该从哪些方面如何锻炼，有了新的指南。
“儿童青少年科学健身20条”包括概述科学、运动、打破久坐、运动类型、运动风险筛查、运动环节、身体素质、健康促进、良好睡眠8部分。
通过规范指导，有助于青少年近视防控、科学减脂、体姿改善、心理健康、科学健身、长高。
儿童最新运动指南长得高免疫好
作者最新文章
育儿TOP
- 1 儿女找你要3样东西,要拒绝,给了,会变成仇人
- 2 原来这就是“廉价感”妈妈,唉,我竟然全中!
- 3 这4个时刻,你一定要给孩子“撑腰”,错过一次影响一生
- 4 痛心!1岁宝宝窒息离世,知情者曝出更多细节,亲妈是凶手
- 5 常抚摸宝宝这4个部位,睡得香还更聪明,很多爸妈都忽略了
- 6 这汤,我家一周要炖5次,“钙”比骨头汤高10倍!儿子猛串1米83
- 7 这4种“乳名”家长别给孩子取,不光难听,还伤害孩子自尊心
- 8 另一位寻亲家长暗讽谢岳,讽刺老谢对浩男的好,只体现在口头上
- 9 春天一定要让孩子多吃蒸菜,助力孩子长高,清淡养胃,好吃不上火
- 10 别人送的旧衣服能收,但有“3样东西”,不管是谁送的,最好是拒绝
育儿最新文章
- 1 试管移植后躺多久成功率才高?可以上班吗?
- 2 这4种“哄睡”方式,最容易伤到孩子大脑,很多家长每天还都在做
- 3 不管生育第几胎,女性超过这个年龄就尽量别生了,母子可能有危险
- 4 人言可畏!断双臂女孩怀孕后被网友讥讽:都这样了还生孩子呀?你不生有的是人生
- 5 3种家庭,再累都养不出优秀的孩子,说中了别不高兴
- 6 宝宝看到“某人”就号啕哭,老人可能不懂,但爸妈要心里有数
- 7 千万要远离宝妈群,每一句都是炸裂的程度,看的我小脑一缩又一缩
- 8 心不静的家长,很可能破坏孩子的未来
- 9 为何越来越多的年轻人开始憎恶父母?两点原因,发人深省
- 10 奶奶“假带娃”正流行,许多年轻爸妈还不知情,一直以为是隔代亲
热门分类