文|婚姻咨询师刘洁

看过太多读者给我的留言，总结了一个词：痛苦。

在婚姻里有太多的不如意，还有太多的委屈，最终都变成了痛苦的感受。日复一日的煎熬，却找不到破局之路。

只是回看婚姻，谁不是从甜蜜开始的？只是不知怎么的，过着过着就变成了痛苦的模样。

今天这篇文章，我想跟大家聊一聊：这些痛苦，究竟从何而来？

我们每个人，对婚姻都是有期待的。对跟自己相伴一生的那个人，更是倾注了无数的希望在里面。

如果可以，谁不想伴侣能变成自己想要的样子？

就好像，谈恋爱的时候，他对你无微不至，天天接你上下班，一点都不会觉得烦，贴心的不得了。

可是结婚之后，他偶尔去接你迟了，或者忘了接，你就认为他不爱你。

婚前，你觉得他老实本分，让你很是安心。可是婚后，他的沉闷让你觉得无趣，甚至开始嫌弃他，觉得他太老实，没出息。

又或者，没结婚的时候，你看他哪哪都顺眼。可是结婚之后，就嫌他胖，嫌他油腻，逼着他去健身。他不想去，你就不开心。

如此种种，让你有了强烈的落差感。再加上试图改变对方无果，你的痛苦就会铺天盖地的到来。

而你痛苦的根源，是觉得他离你的期待太远，让你很是失望。

但问题是，每个人都是独立的个体，就像是手机系统，出厂设置是改不了的。

可你结婚之后，却想尽办法去改变他，这就等于是在给他改系统，强迫他运行一个不兼容的系统，那迟早会崩溃。

你要做的，不是彻头彻尾的去改变一个人，而是要学会接纳。

就像你去买一部手机，你看中的肯定是它某个出众的功能。那么买回来之后，你就别幻想着，它能给你生出新的功能。

对待伴侣也是如此，千万不要忘了自己的初衷。当初你选择他，一定是被他某样人品所吸引，比如他很有责任心，对人专一等等。

那么结婚后，多去看看他的优点，学会接纳他那些不足。

把用来改变对方的执念，放在让自己活的开心上。比如去培养爱好，多做些让自己快乐的事情。

不要总是盯着你的伴侣，降低点期待，你的痛苦就能少许多。

其实，我们每个人都有胜负欲，内心深处总是想赢。

这本身没什么问题，可以督促我们上进，做一个更好的自己。

但是夫妻之间，如果你太在乎输赢，总想打败对方，那就很容易出问题。

特别是吵架的时候，只要情绪上头，就什么都不管不顾了，心里只有一个念头：我一定要吵赢他。

为什么会这样？是因为架一吵起来，我们就会被情绪控制，没办法理性思考。

这时候就会做一些本能的事情，比如不管谁对谁错了，也不考虑是因为什么事了，只顾大声的吵，痛痛快快的发泄情绪。

我们还拿手机来说，如果你长时间使用，温度过高，它就有可能变得迟钝，甚至死机，让你根本没法用。

吵架也是一样的原理，只顾吵的痛快，只想赢的情况下，那肯定是什么话狠说什么，怎么能打击到对方就怎么说。

但架吵的多了，只会带给我们越来越多的痛苦。

因为在本能之下，总会说许多伤人的话，一不留神就伤了对方的心。

虽说夫妻间吵架不可避免，但一定要切忌“总想赢”的心态。

偶尔吵几句没有关系，吵完就完了，别放在心上，也别跟对方去冷战。

而且，吵的时候一定要管住嘴，太过伤人的话，千万别随便说出口。

这样的话，就算偶尔吵一吵，彼此也都能包容跟理解，不会造成恶劣的后果。

世界上的万事万物都在变，人当然也会变，所以才有“与时俱进”这个词。

我们在对待婚姻的时候，一定也要有与时俱进的思想，千万别太固执。

都说婚姻就像两个人合伙开公司，共同经营，一起出力，日子才能红红火火。

既然是开公司，那一定要跟上市场的需求，不断的调整经营策略。咱这公司才能长长久久，不会出问题，也不会被淘汰。

婚姻也是如此，你要跟上伴侣的脚步，保持相同的频率，才能长久稳定。

如果说，婚前两个人各种陪伴，各种仪式感。可是结婚之后，一方努力去保持新鲜感，另一方却整天躺着玩手机。

那么，用心经营的一方就会累，会失望，渐渐就会有痛苦的感觉。

再比如说，一方努力上进，拼搏搞事业。另一方却啥也不干，整天逛街，追剧。

彼此之间的距离就会渐渐拉大，一方越来越好，一方停滞不前，甚至在退步。

这时候的两个人都会感到痛苦，变好的一方，会觉得你跟不上他了，有不满，当然也会有嫌弃。

而停滞不前的一方，则会感受到被忽略，内心也会委屈，觉得不被爱了。

所以，如果婚姻里的人变了，可是关系却没有变，还在用最初的方式相处，那一定会滋生出痛苦。

因为当初的方式，已经不适应现在的彼此，不满抱怨多了，那能不痛苦吗？

这个时候，我们最需要做的是两件事：

一方面是沟通，而且是经常性的，深入的沟通。

多去了解一下对方的想法，对未来的期待，或者对当下婚姻的不满。及时做出调整，不让不满的情绪延续。

另一方面是成长，你要跟上对方的变化，或者说拉对方一把。

当你感觉到两个人的差距越来越大，如果是你追不上对方了，那就赶紧去学习。如果对方是落后了，那你就要承担起督促的责任。

让两个人保持差不多的距离，处在相对平衡的位置，婚姻才能跟得上变化。

总结来说，我们对待婚姻，既要放过改造对方的念头，也要在吵架时给自己留后路，同时还要不断的经营关系，沟通成长。

那么，过起日子来才不会有那么多痛苦，才能找到婚姻里的幸福。

如果你不知道具体该怎么去做，可以来找我，我来帮你。