文图/申明洲

菜把青青间药苗，豉香盐白自烹调。

须臾彻案呼茶碗，盘箸何曾觉寂寥？

——【宋】陆游《种菜四首·其一》

不知是遗传，还是传承，我父母喜欢种菜，我也喜欢上种菜，还与种菜结下了不解之缘。

小时候，曾和父母一起在河滩开荒种过菜；长大后，便断断续续开启了自己的种菜模式。

30多年前，由于工作单位位于山脚下，离市场又比较远，婚后见同事有在山上开荒种菜，在和妻子商量后，我便开启了自己的大生产运动。闲暇之余，我便扛着锄头在山上开荒种菜，妻子带着儿子在一旁加油打气，没几天，一个小菜园便有模有样给整出来了，再依据时节的变化适时种上各种时蔬，由于是生地，再加上肥料比较充足，各种蔬菜都很给力，长势很好，收割了一茬又一茬，基本上实现了蔬菜的自给自足。

七年后搬到了镇上，我就在屋后买了四分地用来种菜养鸡，搞起了生态农业。用种出来的青菜养鸡，再用鸡粪来做种菜的底肥，加上可以抽水浇灌，种起菜来更是轻松绿色，各式蔬菜是长势喜人，青菜多到吃不完，根本吃不完。

21年家搬到了大学城，妻子看到有人在小区附近种菜，手又有些痒痒了，经多处打听，最后从别人手中租了两块地。挖土、整地、沤肥、买种子、买菜苗……又重操旧业，轰轰烈烈种起菜来。见妻子干得不亦乐乎，多年未曾种菜的我兴致又被重新唤起，无需动员，一不小心就参与了进来。“晨兴理荒秽，带月荷锄归。道狭草木长，夕露沾我衣。”每天与‬满目青翠为伍，感受到生命的野蛮生长，惊奇生命‬的美好与‬韵味无穷，身心‬无比‬放‬松，愉悦‬‬。

在现代快节奏的生活中，种菜，不仅仅是简单将种子播撒在地里，静静等待它们成长为蔬菜的过程，更是一场与大自然亲密接触、对身心深度滋养的过程。在翻土、播种、浇水、施肥、除草、摘菜等劳作中，筋骨、肌肉得到了活动，身体的协调性、耐力、体力不知不觉中得以增强。每一次弯腰、起身，每一次用力挥动锄头，都是一种锻炼，一种享受，这种锻炼并非是健身房中那种机械、乏味可以比拟的。种菜，既可以一边锻炼，还可以一边享受阳光的照耀、大自然的气息和泥土的芬芳……舒适与惬意自然是无与伦比。

“梦回闻雨声，喜我菜甲长。”每当‬看‬到自己亲手种下一粒粒种子积蓄生命伟力破土而出，长出嫩绿的芽苗，逐渐长成绿油油的青菜‬，所有‬付出‬丰收‬在望，‬内心的成就感和喜悦是无法用言语可形容的。“芥蓝如菌蕈，脆美牙颊响。”每当吃‬着‬自己‬亲手‬种出来‬的蔬菜‬，即便‬是芥蓝也‬如同‬菌菇一样鲜，一样‬甜‬，口感清脆咔咔作响，幸福感、‬获得感总是‬油然‬而生。“青菘绿韭古嘉蔬，蓴丝菰白名三吴。台心短黄奉天厨，熊蹯驼峰美不如。”蔬菜‬自由‬后‬，与‬亲朋‬好友，邻居‬同事‬一起‬分享‬，自豪、愉悦‬和开心‬总是不言而喻‬‬‬‬……种菜，舌尖上的享受及精神上的收获，更容易让人忘却生活中的烦恼和压力，轻轻松松就收获一份内心的慰藉、平静与安宁。

“园无雨润何须叹，身与时违合退耕。欲看年华自有处，鬓间秋色两三茎。”平日繁忙的工作和压力，常常让人感到焦虑与疲惫。人‬在菜园待着，时间‬仿佛‬慢了下来，人‬终于‬可以缓上‬一缓‬，有泥土的气息、蔬菜的清香、阳光的温暖和微风的轻抚……所有负面情绪一下子仿佛被大自然的温柔一扫而光。每当我被文字纠缠得疲惫不堪时，只要到菜地这一恢复角落里转转，去看看菜、望望云、观观风、听听雨……不知不觉便沉浸‬其中，独观不倦，情绪‬得以‬放松‬，视觉‬得以‬恢复‬，心灵‬得以‬治愈‬，身心‬得以‬滋养‬。以‬手抵心，用心生活，瞅着‬满园‬青色‬，自我的价值认同及对生活的热爱又被重新点燃。

这些年，种菜对我而言，可以说，种的是菜，又不是菜。种下的虽是菜苗，更是情怀和希望；收获的是时蔬，更是开心与快乐。种菜，让我在繁忙中找到了一片宁静的角落，在芜杂中找到了一片净土，在一张一弛间，身体更加强健，精神更加充实，心灵更加纯净，思想更加纯粹……

“久居樊笼里，复返得自然。”我们不仅仅‬是大自然匆匆的过客，更是大自然的一部分，大自然才是人‬的终极归属。种菜，返璞归真，自然永续。