与外界噪音相比，如影随形的耳鸣更让人抓狂。“吱吱吱”，耳朵老是像过电一样，小李最近就遭到了耳鸣的骚扰。让小李不解的是，耳鸣明明是老年人得的病吗，为什么年纪轻轻就患了耳鸣呢？

什么是耳鸣？

耳鸣被定义为没有外界声源刺激的情况下所感知的耳内声音的感觉，有时会感觉头颅内有声音感觉，又称之颅鸣。耳鸣的临床表现多样，常如流水声，轰鸣声，蝉鸣声，汽笛声，风潮声等，还可由多个声音组成。

导致耳鸣发生的因素可归纳为听觉器官疾病因素和非听觉器官疾病因素，其中听觉器官疾病是主要因素，但是和年轻人工作压力过大、不良的生活习惯等都有关系。建议患者出现耳鸣症状时，最好及时就诊，以防耳鸣现象更加严重化。

为什么长期压力过大会导致耳鸣？

近年来，中青年白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加，给很多人造成了烦恼和困扰。流行病学数据调查显示，人群中有20％的人体验过耳鸣。

工作压力过大、睡眠少、应酬多、精神长期处于高度紧张状态会影响听力、诱发耳鸣。有生气、忧郁、悲伤尤其焦虑、抑郁等负面情绪，以及因疲劳、饮酒、失眠、妊娠和环境气压温度改变等导致的情绪不稳定的人群中，耳鸣症状常十分严重。同时，持续的耳鸣又会加重这些负面或不稳定情绪，形成恶性循环。

长期压力过大，精神就处于紧张的状态，内耳受到刺激使听神经毛细血管发生痉挛、阻塞，引起内耳供血障碍，神经上皮细胞缺血、供氧不足坏死，从而使耳朵在毫无征兆的情况下耳鸣或听力下降。

压力导致的耳鸣可以不必在意吗？

一般来说，神经性耳鸣症状多为阵发性的，如果3天左右症状能消失，就不必在意。但需要注意的是，耳朵里的血管细小，对外界刺激非常敏感，微小血栓也容易堵塞耳内微循环。若出现顽固性耳鸣，应警惕是否存在心脑血管病和糖尿病；也可能是眩晕的前兆，需警惕梅尼埃病(一种内耳疾病)的可能，最好及时就医。

如何缓解神经性耳鸣？

1、要缓解神经性耳鸣，首先要对症处理、及时减压。白领减压要调整工作节奏，注意劳逸结合，不要过度疲劳。

2、尽量别熬夜，睡前用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。要学会控制脾气，不要多疑、多虑。

3、顽固性耳鸣患者最好请医生排除器质性病变，也可请医生开些营养神经、扩张血管的药物辅助治疗。中年女性有顽固性耳鸣需及时就医，检查内分泌，有必要的话可在医生的指导下服用雌激素。