颈椎之痛，始作俑者即是“低头”，回溯数十年前，人们多于体力或者耕作时不由自主地低头。时下流行三字网络语叫“低头族”。颈椎的苦痛已然成为大多人的“老朋友”，几乎每天都来拜访，久而久之，你身体的几个关键之处或生异物，就是气节（硬块），使你深感不适。今天，木子就来简单讲讲。

颈椎疼痛为何会痛于中医之理，并非单纯颈部筋腱骨节之患，实为周身血气阻滞、经络瘀滞的表象。长期的不良体态、心志内伤、外受风寒湿邪等因素，皆可能致使颈部血气流通受阻，致气阻血淤病理状态。然气郁血瘀，实为铸就其硬若磐石般的气节生成根本缘由所在。三大穴位的气节是关键肩井穴：气血淤堵的“井口”肩井穴，实为血气流转的核心交会枢纽。于中医理论框架内，肩井穴被视为血气通达的“井口”。当颈部血气流转不畅之时，血气易于在此淤积，结为硬块，即气节。这类似于河流中的淤泥堆积，长期不清理就会阻碍水流的顺畅。

肩井穴为何有气节，常牵涉至肝胆疏泄机能紊乱相关。肝胆司气血流转，负责宣通。若肝气壅滞、情绪不宁，则气血之行必有所阻碍，易于肩井之所导致气郁血瘀，进而形成气节。此外，久持不良姿势，更进一步加重血气的瘀滞。肩贞穴：血气循环不畅的“警示灯”一旦颈椎作痛之时，此间的气节即为身体向我们所示的一道警示讯息。中医认为，肩贞穴的气节与小肠经的血气流转紧密相系。

小肠司受纳转化，职在将饮食精髓转为气血之用。若饮食无序、脾胃机能失调，小肠的吸收功能就会减弱，血气滋长匮乏。故肩贞之处，每致气血凝滞，结为硬块。同时，外邪风湿寒痹更或侵袭小肠经，致血气淤滞，愈添经脉阻闭之象。天宗穴：血气淤滞的“表象区”何为名其曰“天宗”，寓其连通天地之韵，映血气之态的关键“表象区”。当颈椎疼痛时，天宗穴的气节便是对身体气血流通不畅的直接反映。天宗穴为何有气节，多因内扰心绪、外受风寒湿邪等缘故，致小肠经脉血行瘀滞、气行受阻所致。风寒湿痹侵扰，易致经络瘀塞；情志内伤，则易使气血运行失序。这些因素共同作用，致使天宗处成为血气淤凝“紧要区域”。消除这类气节（硬块），方法有三种拍打：以空心掌，适宜施力而拍打肩井穴、天宗穴、肩贞穴及其邻近之处。每个穴位拍打约5分钟，直至皮肤微红并产生温热感。隔姜灸：木子前几天刚讲过，但凡是硬块皆可施用隔姜灸，姜切5毫米薄片，利用针或牙签把姜戳几个洞，不宜太大，以便艾灸的温热效能得以穿透其中。每穴灸治大约10分钟，至肌肤觉温热而不灼烫，可用艾灸盒，或手持艾条以行之皆可。按揉：用大拇指，手指节背，多推揉即可。记住，唯将此类气节（硬块）揉散化解，肩颈之疾方能得除根，日常也须从细微之处着手，预防大于治疗，让我们的颈椎更加健康、强壮。