一段非 常有道理的话：“该休息就要休息，你在家闲着，不是罪恶。人，不是一定要工作，而是不得已才工作，要努力，但不要拼命。

人不是非要拼命工作，而是不得已才去拼命。努力值得敬佩，但拼命，不一定是智慧。工作，是生活的一部分，

可生活，不只是为了工作。身体垮了，一切归零；心态崩了，再多的钱也换不来安宁。

小时候，父母说：“不努力就会被淘汰。”于是我们埋头苦读，拼命刷题。长大了，社会说：“不奋斗就活不下去。”于是我们一头扎进996，加班、熬夜、透支健康。

我们不敢停，不敢懈怠，生怕一停下来，就被远远甩在后面。可生活不是百米冲刺，它是一场马拉松，拼得太猛，反而跑不远。

很多人是在病倒之后，才终于明白：健康从来不是理所当然，它是用心呵护、认真对待换来的。再大的职位，也有人接替；再多的钱，也换不回健康的自己。你熬夜、你硬扛、你不肯歇，最终只会把医院的床位送个满。

杨绛先生说：“好好照顾身体和情绪，这场人生，你就赢了一大半。”

活着，本就是一种福气。若还能吃好、睡好、笑好，便是三分幸运、七分清醒。

所以啊，别再忽视早餐，别再错过晚餐；别再牺牲睡眠，也别忽略情绪。好好活着，才是人生最硬的底气。你可以努力，但请留一点给自己；你可以拼搏，但请别忘了好好活着。

别太攀比，别太较劲，钱没了可以再赚，工作没了可以再找，可健康没了，一切归零。余生，愿你慢一点、稳一点，在该拼的时候全力以赴，在该歇的时候不带负罪感地放松。三餐四季都认真过，才不负这段人间旅程。