人到了一定年纪才明白，真正的养生，并不在于喝多少养生汤，跑多少公里，而在于“心”的修行。

弘一法师三句话，道破人生养生的最高境界。

▍第一句：心态好了，病就退了

“人是气死的，花是浇死的。”

情绪，是最狠的“慢性毒”。

大病之前，往往情绪先崩；心结未解，药石无功。

有病的人，若能豁达，就能慢慢变好；

没病的人，若总焦虑、抱怨、憋气，反而容易病倒。

真正的健康，不是吃得多补、动得多勤，而是——

不计较、不钻牛角尖、凡事看开一点。

心宽一寸，病退三分。

千好万好，不如心情好。

所以啊，余生短暂，别再为烂事生气，为烂人纠结，

能笑就别皱眉，能放就别抓，气大伤身，不值当。

▍第二句：饶了别人，也放过自己

“你突然放弃的，不是因为轻易，而是失望太多。”

多少执念，苦了自己；多少不舍，伤了自己。

放不下的人和事，到头来困住的不是他们，而是你。

世事无常，来去随缘，

有些人，不联系是最好的体面；

有些事，放下才有新的可能。

不是所有坚持都值得，

也不是所有真心都该托付。

学会转身，才是对自己最大的慈悲。

▍第三句：活在当下，皆大欢喜

“你来时皆大欢喜，你走时空空如也。”

人生哪有什么真正属于我们的东西？

钱会花完，人会走远，

连身体也不是永远陪你到最后的。

唯一能握住的，只有“当下”。

别对过去耿耿于怀，也别对未来忧心忡忡。

昨天的太阳，晒不干今天的衣裳；

明天的大雨，也淋不到今天的你。

这一刻吃好饭、睡好觉、陪好人、做好事、走好路，

就是对生命最大的尊重。

人生下半场，真正的养生是——

心态平和，不乱情绪；

学会放下，不纠执念；

活在当下，不问得失。

愿你我都能修一颗“淡然心”，养一身“清净气”，

风起不惊，雨落不扰，余生无忧，岁月安然。