不知道大家有没有发现
随着近日气温下降
皮肤也逐渐开始变得干燥起来
洗完澡出来后浑身就立马紧绷绷的
用手轻轻挠一下都能起屑
脚踝上也悄悄“爬”满了白色的小干纹
首先我们来认识一下「皮肤」
皮肤由外向内可以分为
表皮层、真皮层和皮下组织
表皮层是人体最厚的一层
也是我们平时护肤品涂抹的部位
由角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层组成
具有保护、吸收、防御等作用
真皮层主要由结缔组织构成
具有支撑、保护、调节体温、保护内脏等作用
皮下组织则由脂肪细胞构成
具有储存和供能作用
而我们皮肤干不干燥
主要取决于皮肤最外面的角质层
角质层不仅能防止体内水分的散发
还可以从外界环境中吸收水分
正常情况下角质层的含水量为15%-20%
当角质层含水量低于10%的时候
皮肤就会出现各种干燥反应
这跟年龄、环境、肤质和外部刺激脱不开干系
首先我们要知道
当角质层过薄时 皮肤锁水能力下降
肤质就会变得敏感脆弱
适当地保持角质层厚度
可以增强皮肤的锁水能力
从而保持皮肤水水嫩嫩的状态
但需要注意的是角质层也不是越厚越好
当角质层过厚的时候
会导致皮肤粗糙、暗沉
然后结合上述的因素来理解
随着年龄增长
皮肤出现老化现象
角质层也会相应地逐渐变薄
皮肤的保湿和屏障作用就会越来越小
因此很多老年人会出现皮肤瘙痒症状
当天气转凉或开空调的时候
环境湿度不足
角质层得不到足够的水分补充
就会使皮肤变得干燥
此外环境温度下降 皮脂分泌也会减少
从而导致保湿能力跟不上
敏感肤质人群角质层会相对较薄
当外界环境变化时
皮肤调节能力相对较弱
因此更容易出现红斑、瘙痒、灼烧、刺痛等症状
皮肤经常接触洗洁精、洗衣液等化学物质
加上不注意保养
容易破坏皮肤屏障
导致干燥、瘙痒、开裂等
因此想要保持皮肤水嫩
一定要注意保持皮肤屏障的健康状态
适度清洁
建议早晚洗一次脸
洗脸时水温、动作及洗面奶也有讲究
水温建议在25-28℃之间（手触感觉不凉即可）
洗脸的时间为1-2分钟即可
洗脸的时候动作要轻柔
过度用力会摩擦、牵拉皮肤
反而更容易损伤皮肤屏障
洗面奶建议选择成分温和
或皮脂膜PH值呈弱酸性的产品
但是需要注意非油皮人群1天用1次洗面奶即可
敏感肌人群直接用清水洁面就行
磨砂洁面产品则不建议经常使用
避免损伤皮肤屏障 使毛孔粗大
做好补水保湿
秋冬季节环境相对干燥的时候
可以使用加湿器
或者在使用保湿喷雾后
注意用化妆棉轻压吸干喷雾水珠
同时趁皮肤湿润时涂擦保湿霜
保湿霜可以选择含有泛醇、甘油、尿素
凡士林、胶原蛋白、透明质酸、神经酰胺等成分的产品
达到有效补水保湿的效果、使皮肤保持水润柔软
坚持防晒
秋冬季节虽然太阳没有那么猛了
但是紫外线还是一样强烈的
因此坚持做防晒是很必要的
保持良好生活习惯
多喝水、多吃新鲜水果蔬菜
少吃油腻、辛辣刺激性食物
戒烟限酒、避免熬夜、适当锻炼等
说到护肤的医美项目
大家肯定首先想到的是水光针、光子嫩肤
超声炮、热玛吉这些项目
但是中医适宜技术也能帮你“变美”
宝安中医院（集团）皮肤科
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舒敏护理
通过水氧仪器配合中药湿敷治疗，可帮助修复皮肤屏障，强韧肌底，有效解决脱皮、泛红、紧绷、瘙痒、刺痛等问题。
鍉圆针面部刮痧
使用面部精油或不同功效的院内协定处方，配合美容提拉手法在面部进行刮痧、穴位按摩等，起到通畅气血、活血化瘀、舒筋活络、清热排毒、提拉紧致等作用，可以改善黑眼圈、痤疮、眼袋、眼睑下垂、肤色暗沉、皮肤松弛等问题。
面部红炉拨筋疗法
集推拿、刮痧、艾灸、点穴、烫熨、按摩于一体，使用面部精油或不同功效的院内制剂，结合特制的火龙罐进行面部提拉、点穴，起到改善血液循环、促进新陈代谢、淡化色斑、减少皱纹的作用，可以改善黄褐斑等各类色斑、肤色暗沉、面部细纹、毛孔粗大、顽固性黑头、皮肤松弛等问题。
电子注射疗法
也叫水光针，通过把高浓度皮肤营养成分透过表皮层直接输送进去，帮助皮肤快速补充水分，具有淡化细纹、改善肤质、美白提亮的作用。
光子嫩肤
通过光疗，在不破坏皮肤表皮的前提下分解色斑、闭合异常红血丝、刺激胶原蛋白生成，具有细化毛孔、提亮肤色、改善色斑及肤质的作用。
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本文作者：皮肤科 张靓
部分图片来源网络，版权属于原作者。
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