女人在孕期中都会格外的用脑，其中的营养也都很足。如果孕期一旦缺钙的话，有可能会导致胎儿先天性佝偻病，发育以及智力都会表现的没有办法。如果孕妈妈在孕期缺钙的话，可以从以上几方面来预防缺钙。

合理的饮食虽然说孕期缺钙对于孕妈妈来说是一件比较可怕的事情，但也不是说就一定要补充钙质。平时孕妈妈需要注意补钙的摄入，每天吃的东西要以高钙的食物为主，这样才能够帮助孕妈妈更好的补钙。还有就是补充维生素类的物品，有条件的孕妈妈可以服用一些钙片，帮助你补钙。另外还有孕期要严格按照产检中的相关指示，做好每天钙的规律摄入，只要孕妈妈平时注意补钙，就不必要过度的担心。

保持良好的心情良好的心情可以让孕妈妈的身心得到放松，情绪上的变化对于胎儿的发育还是有一定的影响的，有的孕妈妈孕期心情平静，可以从最后怀孕中期开始，孕期就已经结束了。那么在孕期心情也都是变化起伏的，不过如果孕妈妈们能够做到每天开心，心情好的话，对于胎儿发育应该来说是起到极大地帮助。另外，我们还要给自己一个安静的环境，避免过度的焦虑或者惊慌。

做好孕期体检其次就是做好孕期的体检也是非常有必要的。虽然说这对于孕妈妈来说是很重要的，但是孕期有规律的身体检查，也是能够从侧面印证胎儿发育的状况。如果孕妈妈能够每个月都去医院做一次检查，应该就能够发现出胎宝宝的身体发育情况，从而提供一种有效的孕期保护。

另外，也可以帮助医生了解到孕妈妈的饮食和生活习惯等等，从中找出原因，并加以调理改善。除了在这几个方面做好孕检外，孕期的营养补充也要到位。一般孕妈妈会在怀孕中期开始进行叶酸的补充，孕期进行钙质的补充，也要做好相关服用。但是对于钙质的补充，孕期就要适量，每天可以补充两次即可。除了这些，孕妈妈还需要多注意一下多晒日晒，这样才能够让胎宝宝的皮肤变得更加的白嫩。孕期中，孕妈妈都是非常辛苦的。孕妈妈需要做好孕期的工作，平时少吃一些垃圾食品，少出去瞎跑，多喝水，多按时喝热水，早睡早起，多休息等等。孕期如果家庭情况可以的话，千万不要再吃垃圾食品，另外也不要出去瞎跑以及喝酒，这些不良习惯也会对胎儿有伤害。

好产程+好妈妈=好的胎教。好的胎教能够让爸爸妈妈的气质都提升一个等级，也能让胎宝宝从小就养成喜欢和父母交流的习惯。好的胎教能够给宝宝创造更佳的孕产氛围，也能给胎宝宝带来美好的心灵感受。