1．人一天大部分的脂肪来自于晚上的宵夜和晚餐。2．被人叫胖子将会增加6倍的增胖概率。

3．吃得少大不会胖。

4．减肥有助于提高记忆力。

5.90％的马拉松运动员小腿都非常细，所以不用担心跑步让你小腿变粗。

6．早上一杯淡盐水对减肥无益，而且还会使一天的摄盐量过多导致水肿，早上只需要一杯温开水就够了。

7．常用空调会致胖。

8．边走边吃容易胖。

9．踮脚是真可以瘦小腿的。

10．糖油混合物最发胖。

11．减重后保持一年不增重才算成功。

12．出汗多并不帮助减肥。

13．抽脂之后是会胖起来的，而且有害健康。

14．绝食代谢会降低，减肥是少吃不是不吃！

15．管住嘴比迈开腿更重要。

16．晚餐提前吃，提前消化！

17.15分钟的间歇性高强度训练比40分钟的跑步更减脂。

18．运动消耗热量并不高。

19．久坐的上班族下班锻炼一小时也不如一个服务员一天的运动量大。

20．睡眠不足也会长胖#提高基础代谢[话题]# #良好饮食习惯[话题]# #减肥[话题]#