5年前，朋友A还在某二线互联网公司做技术主管，年薪40万，团队10人。那时，外包在他眼里是"低端、没技术、混日子"的代名词。朋友跳去外包，他半开玩笑地说："你这是自降身价啊。"

没想到，35岁那年，公司业务收缩，整个部门被裁。投了3个月简历，大厂已读不回，中小厂嫌他"年龄大、薪资高"。最后，他托关系进了一家做银行项目的外包公司，薪资打了7折，但至少——有班上。

"现在别说挑三拣四，外包的面试都比自研公司难。"朋友A苦笑道，"人家要你既懂技术，又能加班，还接受降薪。"

（1）大厂光环破碎，稳定成了奢侈品

过去，进大厂是程序员的人生赢家剧本。但如今，裁员潮席卷互联网，35+程序员首当其冲。相比之下，外包公司反而成了"避风港"——项目稳定（多为政府、银行、国企合作），裁员风险低。

（2）外包的薪资，悄悄涨了

早年的外包≈低薪，但如今，部分高端外包岗位（如云计算、AI、金融科技）薪资已接近甚至超过中小厂。某外包HR透露："我们招5年经验的Java，能给到30K，因为客户愿意付高价买技术。"

（3）中年码农的退路：要么外包，要么转行

35岁后，程序员的选择越来越少：

- 大厂？卡年龄、卡学历、卡技术栈。

- 创业？九死一生。

- 跑滴滴/送外卖？体力跟不上。

相比之下，外包至少还能继续写代码。

（1）技术成长？别想了

外包的核心是"交付"，不是"创新"。长期做重复性业务代码，技术容易停滞。某网友吐槽："在外包3年，用的还是Spring MVC，现在面试连微服务都不会。"

（2）职场地位：甲方的"高级人力外包"

哪怕技术再强，在甲方眼里，你仍是"外包仔"。某金融项目的外包程序员说："甲方正式员工用Mac，我们只能用Windows，连食堂饭卡都是不同颜色。"

（3）年龄危机只是推迟，并未消失

40岁的外包程序员，竞争力可能还不如30岁的。如果没能转型管理或深耕某一行业（如金融、医疗IT），未来仍可能被更年轻、更便宜的外包员工取代。

（1）选对赛道：深耕行业，而不只是技术

纯写代码的外包没有护城河，但"懂金融+IT"、"懂医疗+大数据"的复合型人才，即便在外包也吃香。

（2）尽早布局第二曲线

35岁前，就要考虑转型：

- 技术专家（走高端外包/咨询路线）

- 行业解决方案（从编码转向业务设计）

- 副业（技术博客、知识付费、接私活）

（3）心态调整：从"大厂精英"到"职场手艺人"

接受现实：程序员≠金饭碗，能持续赚钱的技术才是好技术。放下身段，把外包当跳板，而非终点。

10年前，程序员嘲笑外包；5年前，嘲笑培训班"速成码农"；现在，轮到别人嘲笑"35岁老码农"。

行业在变，生存法则也在变。今天的"香饽饽"，可能是明天的"淘汰品"。唯一不变的，是保持进化能力——无论在大厂，还是外包。

"以前觉得进外包是认输，现在才知道，能活下去，才是赢家。" ——某35岁外包程序员