文｜说书闻君（中年生活创作者）
人到五十，不争不抢，不再讨好谁，也不再委屈自己。这一路走来，才发现，最重要的关系，不是和别人，而是和自己。
年轻时，总想着“别人怎么看我”；现在更在意，“我怎么看自己”。这几年，我一点点学会了和自己好好相处，才发现，生活原来可以这么温柔。
1. 疗愈自己，是一个慢慢发生的过程五十岁之前，我太习惯“扛着”：工作累了，忍；家庭烦了，笑；心里委屈，也不说。
总觉得“坚强”才是好女人的模样。
直到后来有一天，夜深人静，我突然泪如雨下。原来我也有脆弱，也需要被照顾、被理解、被安慰。
那一刻，我开始学着对自己温柔一点：
不压抑情绪，不否定自己的感受；不再为难自己，也不逼自己坚强；给自己一个拥抱，哪怕只有自己在身边。慢慢地，我疗愈了那些年“被忽略的自己”。
2. 给自己留一点时间和空间以前的我，总是为别人忙：为家人、为孩子、为工作，把自己放在最后。
后来我意识到：如果你不把自己当回事，别人也不会。
于是我开始做几件小事，只为自己：
早起十分钟，泡杯茶，听一首喜欢的歌；每周安排半天时间，去散步、读书、发呆；偶尔关掉手机，让生活“静音”。我不再追着生活跑，而是留出空白，让心慢慢呼吸。
和自己相处得好，日子自然不慌不乱。
3. 不再“对比”，只专注自己的节奏五十岁之后，越来越不爱社交软件，朋友圈关掉了，聚会也少了。
不是我变“冷淡”，而是发现：过度的信息，只会打乱自己的节奏。
别人的孩子优秀、老公体贴、生活精彩，看多了反而让自己焦虑。
后来我学会了对自己说：“她有她的光，我有我的花。”
从比较里走出来，才能真正专注当下，过自己的生活。
4. 生活虽简单，但心不再将就现在的我，生活很简单：一个人住、自己做饭、自己过节。但我从不将就：
吃饭一定要热的，穿衣一定要舒服；家要干净整洁，床要柔软温暖；不跟不合拍的人勉强来往，不和让人累的事死磕。我开始懂得，不凑合，也是对生活的尊重。
和自己好好相处，从不过低配的人生开始。
✨ 写在最后：五十岁之后的我，不再追求“成功”，只想活得通透；
不再强迫“合群”，只想舒服自在；
不再讨好别人，只想珍惜自己。
这一生太长，要学会爱别人前，先学会爱自己。和自己好好相处，是中年女人最顶级的修养。
愿你在独处中成长，在沉默里醒悟，在一个人的日子里，活出最温柔笃定的自己。
互动话题：你有没有开始学着“好好对待自己”？有哪些“只为自己”的时刻，是你特别享受的？
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