《面包和汤和猫咪好天气》剧照1有时候，你深深关心的那个人，可能不会回报以同样的关心。你渴望从最爱的人那里得到支持，可能并不总能如愿。这是一个残酷的现实，我们都会遇到。
但有一个秘诀：成为自己的头号支持者。这个世界难以捉摸，但你总能依靠自己。你是你自己最重要的盟友。做自己的啦啦队长。
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人完全不需要太懂事。
你只要形成自己的一套行事风格，并发自内心不觉得有任何问题，那你身边人就会自己调整、变换出一种能和你相处下去的模式和心态。你不想想办法，别人就想想办法，非常神奇，这叫"想办法"守恒。
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告诉你一个不受伤的方法，就是上天给你什么，你就享受什么，上天拿走你什么，你就放弃什么，命运没空搭理你，你就做好你自己，从此风吹哪页读哪页，且行、且看、且随风。
——Morris4苏轼一辈子好吃，富贵也好，贫寒也好，他都能发现和制造美食。有河豚吃他说河豚好，一路流放只剩下豆子了，他照样能煮出“更识人间有真味”的豆粥。他为后人示范了美食家的真谛：只要你乐天达观，什么样的野菜豆米都可以变成美味佳肴。他写了好多谈论美食的文字，非常受文人墨客的欢迎，因为历史贫寒潦倒的失意文人实在太多。其实我觉得主要不是去学他的烹饪方法，而是去学他的广阔胸襟。胸襟广阔了，胃口自然好。——茨冈女神5一个人感知美好的能力，以及及时整理情绪破碎的能力是非常重要的。
如果看到晚霞会心动，风吹起落花会心动，街巷的地摊美食会心动，想念一个人的时候会心动……贵气藏真，生命能量仿若是周春芽的桃花，灿烂而绚目，你说，这样的光阴谁不喜欢？
——雪小禅
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很多人可能会在新的尝试和挑战失败之后，忍不住生自己的气，想「我就知道会这样」「我当时就不应该那样做的」。这样的想法在心理学上叫做「后视偏差」，因为人脑总会在事情发生之后，根据结果改写自己的记忆，以为一切都清晰可循。其实，没有人能准确地还原对于过去的准确记忆，当时的你，已经根据当时你掌握的条件，做出了于你而言最合理的选择。过去的你同样是你的盟友，也曾为了你站在分叉口迷茫。不要贬低当时的自己。
——Compounding
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过度分享会消耗你的能量。真正的智慧在于保持你个人生活的私密性，而不过度分享。即使别人不理解你的生活方式，并在他们的故事中把你描绘成反派人物时，你也不需要多余的解释。
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宏观知识分子，简单说，就是充满智慧的、想要了解整个世界的人，这样的人特别绅士，在贵族中，那种将此作为修养去睥睨天下了解世界的基本人文主义者是相当多的。
——杉本博司
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很多心理症状，尤其是和执念固执、失去丧失、沉湎、困守、反复重复等相关的情况，大多是是源于内在破碎的自我无法释怀和哀悼。程度较深的话，最典型表现就是抑郁或抑郁症。
当糟糕的事情发生后，一个人要走出来，需要心理上的哀悼加工。哀悼能让我们与逝去的部分告别，将逝去的部分“埋葬”，确认事情、现实发生后可继续前进。若不确认、抱有希冀和幻想，不能充分哀悼，甚至走进偏执思维，稍有失控就极容易转入、陷入上述所说困境，甚至不同程度的抑郁状态。
——闫昊佳
10有时我很嫉妒金鱼。它们其实只有几秒钟的记忆。遵循一段思路对它们来说是不可能的。所有的体验都是第一次。每一次，假使它们无法认知自己的缺陷，生命就必然变成唯一一段阳光灿烂的故事。一场盛宴。从早晨激动到夜晚，直至夜深。
——阿澜·卢《我是个年轻人 我心情不太好》
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对于妈妈来说，整个世界就像一条没缝好的棉被，棉絮总是会漏出来。而她的担心就像针一样，要把那些可怕的裂缝一一缝起来。
——罗伯特·麦卡蒙 《奇风岁月》
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1、嗓子突然前所未有的发紧和（或）疼痛
2、呼吸困难，憋气
3、咳嗽费劲
4、说话不清楚
5、大汗、面色苍白
即便不是急性会厌炎，有了上述表现也要及时去医院，这些表现也是要紧急进抢救室马上开展治疗并立刻查明原因的。
——急诊科的大徐
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读到：
1，问题本身不是问题，如何应对才是问题。
2，我们无法改变过去，但可以改变过去对我们的影响。
3，真正的爱是：我注视你，如星辰凝望海洋。
4，感受没有对错，它们只是信使。
5，沟通不是赛跑，而是共舞。
6，你是宇宙的孩子，和树木星辰一样值得存在。
7，世界不需要更多完美的人，需要更多真实的人。
8，改变永远有可能，即使最后一刻。
9，你不需要讨好全世界，只需要对自己忠诚。
10，关系像镜子，照见的是你与自己的距离。
11，痛苦不会消失，但你可以比它更辽阔。
12，真正的强大，是敢于展示脆弱。
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刷手机看到一个视频，讲失眠的心理原因，文采如此斐然：
一躺下，你就操心着没做完的家务、孩子的作业、跟老公的冲突……那些没被说出来的委屈，装出来的没事儿，憋回去的愤怒，全部会在夜深人静的时候找上门来。你不是失眠，是你的身体在心疼你。而那些真正敢于表达情绪，敢说我不行，我想要帮助的人，反而很少失眠。所以你不是失眠，不是精神有问题，你只是太坚强，坚强到不敢让自己崩溃。
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关于肾结石
草酸盐含量高的食物吃多了，会增加患肾结石风险。甜菜、土豆和谷物富含草酸盐。这些食物与高钙食物一起吃会减少肾结石风险。
另外，尿酸高的人也容易患肾结石，这种肾结石叫“尿酸石”。远离果糖（主要是垃圾食品）会防止尿酸石形成。
尿液中柠檬酸盐含量低或缺失也是肾结石形成的重要因素。小苏打很有用。
嗜酸乳杆菌会减少草酸钙晶体的形成、生长和结块，防止草酸钙晶体粘附在肾细胞上，防止晶体增大并形成肾结石。补充含嗜酸乳杆菌的益生菌预防肾结石。
最好预防肾结石的方法：多喝水。
——王小峰
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