10月23日是农历二十四节气之一的“霜降”。涪陵区气象台气象专家称，霜降是秋季的最后一个节气，早晚气温偏低注意天气变化，市民朋友适时添加衣服，谨防预防感冒。

据悉，“霜降三旬后，蓂馀一叶秋。”《中国天文年历》显示，10月23日6时15分将迎来今年秋季最后一个节气霜降。霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的第六个节气。据涪陵区气象台气象专家介绍，霜降反映了气温变化，寓意天气渐冷、初霜出现，是秋季到冬季的过渡时节。不过，这“霜”并非从天而降，而是接近地面的水汽在温度变化中凝结成一颗颗小小的冰晶。这与白露和寒露的成因类似，是一种很有意思的自然现象。

根据涪陵区气象台最新气象资料监测，今年入秋后，降雨量偏少，气温与去年同期相比，平均偏低2℃至3℃。今年降水天数虽然偏多，但还属于正常天气。进入“霜降”节气，表明深秋已经来了，而深秋之后，就是冬季了。在涪陵区一般是在隆冬时节才会出现霜，尽管10月23日就是“霜降”时节了，但市民还是看不到霜。

气象专家表示，霜降是秋季与冬季间的过渡性节气，此时节晨起阴冷，开始有白霜出现。霜降期间，也就是10月下旬到11月上旬，由于冷空气逐渐一统天下，暖湿空气已被边缘化，带有夏季和初秋特征的许多天气现象，基本上都退出了天空的舞台。

在此，气象专家提醒市民朋友：由于近段时间天气变化较大快，请市民朋友做好随时添减衣物准备，多做运动，增强体质，以免感冒；进入秋冬季节，保暖最为重要，注意不要随意减衣，但也不要过早穿上棉衣，秋要冻，才能增强肌体抗病能力。涪陵区西北东南区域早晨容易出现大雾天气，驾驶员朋友在雾天外出驾驶车外出时，要注意控制车速，注意交通安全。

新闻多一点》》》　“一年补透透，不如补霜降”

　“一年补透透，不如补霜降。”民间的这句谚语足见“霜降”养生保健的重要性。“霜降”后天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。“霜降”养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

防秋燥、防秋郁、防寒是“霜降”期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁，要适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等集体活动。另外，不是人人适合“秋冻”。抵抗力差的公众，应及时关注天气，按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵。信息来源:爱涪陵客户端(徐华东整理)