容易焦虑的人，都有一个不太健康的习惯，那就是总把注意力放在那些“不可控”的事情上，正所谓殚精竭虑。
人一旦焦虑，情绪就会变得压抑，也会丧失做事情的热情和动力，提不起精神。
而一个人有这些特征，说明生活中你太容易焦虑了，很容易影响到自己的正常生活。
1 反复回味一件事工作上出错了，领导批评你了，和朋友吵架了，和伴侣有矛盾了，还有之前做过的事情。
你总是反反复复的在脑海里回放，让这些糟糕的情绪，一直困扰着你，走不出来。
其实很多时候，很多事情，过去了就过去了，你也不用反反复复咀嚼，因为不值当，也无意义，只是一味消耗自己的身心，让自己陷入疲劳。
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2 过度反思自己遇到一件事，不管是不是你的错，你总是先找自己的原因，自己的问题，是不是自己做错了。
与人交往中，发现别人的情绪不对，就觉得是不是自己哪句话说错了。
这种过度反思，就会陷入精神折磨，要比事情本身对自己的伤害大得多。
人与人之间，很多细节都经不起推敲，钝感一点，不要背上莫有名的负担，就是对生活最好的享受。
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3 太在意别人的眼光无论做什么事，脑海里第一想得是，别人怎么看我，而不是自己怎么看自己。
这种把目光点放在别人身上的人，会活得很累，很不自在。
因为总是满足自己的期待，就忽略了自己的感受，忽略了自己的需求。
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4 喜欢预设困难一件事还没开始做，就提前预设很多糟糕的结果，越想越不敢行动，被自己的预想困住双脚。
其实，很多事，你不去做，你就不知道自己有多厉害，所以永远不要假设，很多人没有成功，不是没有能力，而是被你的联想困住了你的双脚。
人生就是一场旅程，不要太在意结果，最重要的是你勇敢迈出去，走出思想的枷锁，别让思想牵绊住你。
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5 提前害怕很多时候，我们害怕这个，担心那个，事情还没开始，就被自己恐惧吓住了。
但很多时候，你所担心害怕的并不会真的发生，只不过是你多想了。
恐惧也只是你的想象，你也念头。
有时候，我们面对一件看似棘手的事，会下意识地陷入恐惧的旋涡。
我们焦虑、失眠，甚至提前感受失败的痛苦。
可真正令人惊讶的是，那件让我们害怕的事并不会以我们想象的方式降临，甚至会在某种奇妙的机缘下自动解决，甚至解决得出奇的好。
写在结尾的话，
生活中容易焦虑的人，焦虑就像一颗定时炸弹，因为无时无刻不管以什么样的形式，它就可能出现在我们身边。
一旦它出现，就像一团迷雾，遮住了我们的视线。
可是，你有没有发现，焦虑并不是事情本身的难度，而是我们给自己的内耗。
明明已经做得很好，却常常低估自己，陷入自我怀疑。
归根到底，明明没有什么事，自己给自己加的戏太多了。
杨绛先生曾说：
“不要碰到一点压力，就把自己变成不堪重负的样子；
不要碰到一点不确定性，就觉得自己前途黯淡无光。”
人生那么短暂，如果你让时间都消耗在焦虑中，那对自己，对生命都是一种辜负。
看淡一点，想开一点，认真享受生活才是你的目标。
我是清风博子[作揖][作揖][作揖]，日常分享成长感悟，感谢你的点赞与关注[比心][比心][比心]
