在中医的智慧里，人与天地相参，自然界的一草一木都蕴含着治愈身心的力量。

四月，繁花似锦，那些绽放在枝头的花朵，不仅装点了世界，更是对抗抑郁症的天然良方。

接下来，就为大家介绍四种四月特有的树上之花，它们不仅美味，还能在日常饮食中帮助缓解抑郁症状。

（1）构树花：健脾理气，舒缓情志

构树在乡间十分常见，其雄性花序毛茸茸的，像一条条绿色的小毛毛虫。在河南、山东等地，食用构树花的历史颇为悠久。

将采摘回来的构树花洗净，裹上面粉蒸熟，拌上蒜泥、辣椒油等调料，便成了美味的蒸构树花。它不仅口感松软，香气四溢，还能促进肠道蠕动，增强脾胃功能，为情绪的稳定提供基础。

从中医角度讲，构树花入脾经，能够健脾理气，对于因脾胃不和导致的情绪低落、食欲不振等症状，有着不错的调理效果。

（2）棕树花：清热除烦，宁心安神

棕树花生长在棕榈树的顶端，被层层棕皮包裹。在西南地区，棕树花是一道独特的美味。

棕树花分为甜棕花和苦棕花，甜棕花清甜可口，苦棕花则需经过浸泡、焯水等步骤去除苦味。

棕树花具有消炎清火、降血压的药用功效，在中医领域，常被用于清热除烦、宁心安神。无论是与鸡肉一起炖煮，还是炒腊肉，棕树花不仅味道鲜美，还能帮助舒缓烦躁情绪，改善睡眠质量。

（3）槐花：凉血疏肝，愉悦心情

四五月份，槐树满树洁白的花朵，散发着清甜的香气。槐花不仅好看，更好吃。在我们北方地区，人们常将槐花做成槐花饼、槐花饺子等美食。

槐花富含维生素和多种矿物质，具有凉血止血、清肝泻火的作用。

从中医角度讲，肝主疏泄，槐花能够帮助疏肝理气，调节情绪，为抑郁症患者带来愉悦感。

（4）核桃花：补脑益智，改善心境

核桃花呈长条形，悬挂在核桃树枝头。在云南、四川等地的山区，核桃花备受青睐，古代还称其为 “龙须菜”“长寿菜”。

核桃花富含蛋白质、维生素和多种矿物质，中医认为其具有补脑、润肠的功效。将采摘后的核桃花去除花蕊，留下花茎，经过焯水、浸泡处理后，凉拌或与腊肉同炒，味道绝佳。

对于抑郁症患者常见的记忆力减退、思维迟缓等症状，核桃花能够起到一定的改善作用，有助于提升心境，增强活力。

17 岁的小悠，正处于高三备考的关键时期，学业的巨大压力和父母的过高期望，让她不堪重负，逐渐出现了抑郁症状。原本开朗活泼的她，变得沉默寡言，对曾经热爱的舞蹈和音乐失去了兴趣。

每天精神萎靡，上课注意力难以集中，记忆力明显下降，时常失眠，就算睡着了也容易被噩梦惊醒。食欲大幅减退，身形愈发消瘦，还常伴有头晕、乏力的症状。察觉到小悠的异常后，家人赶忙带她寻求中医的帮助。

刻诊：舌苔薄白，边有齿痕，脉象弦细，

辨证：肝郁脾虚型抑郁症。

方子:柴胡 8g，疏肝解郁；白芍 12g，养血柔肝；当归 8g，补血活血；白术 10g、茯苓 12g，健脾利湿；薄荷 2g，疏散肝郁；甘草 5g，调和诸药。每日一剂，水煎分两次温服。

效果如何呢？

服用中药一周后，入睡相对容易了，半夜惊醒的次数减少，虽然仍会做梦，但睡眠质量有了初步提升。两周后复诊，加入郁金，进一步加强疏肝理气的功效。

一个月后，食欲恢复正常，脸色变得红润有光泽。复诊时，去掉合欢皮，加入党参 ，增强健脾益气的作用。

两个月后，抑郁症状明显缓解。在学习上，注意力能够集中，记忆力也有所提升，成绩逐渐稳定。

舌象和脉象基本恢复正常，舌苔薄白，脉象平和。为巩固疗效，将汤剂改为丸剂，继续服用一段时间。半年后随访，未见复发。

写到最后

抑郁症并非不可战胜，可怕的是对病情的忽视和放弃治疗。

面对抑郁症患者，我们要给予充分的理解和耐心。他们的伪装并非欺骗，而是对正常生活的执着；他们扭曲的认知并非故意为之，而是疾病所致。