中医揭秘：抑郁症的真正病因已破解！不起眼的百合，彻底摆脱失眠多梦、情绪低落！

抑郁症的主要病因不是“基因遗传”而是心理社会因素——是患者后天形成的。是一种常见的精神疾病，患者常常感到情绪低落、兴趣丧失，甚至出现失眠、食欲不振等症状。

很多人认为抑郁症是“心理问题”，但实际上，它的病根往往藏在肝、脾、心三脏。

中医认为，抑郁症的真正病因是“肝郁气滞、心脾两虚”。肝气郁结化火，炼液成痰，痰火交织上扰心神；脾胃运化失职，气血生化不足，心神如无根之萍，这才出现情绪低落、失眠多梦、神思恍惚。

今天，我要教大家用厨房里常见的百合，给抑郁症患者搭把手。百合这个食材，看着普通实则暗藏玄机，堪称抑郁症的“天然克星”！

百合在《神农本草经》中被称作“清心安神之宝”，现代研究发现它富含多种生物碱和多糖类物质，能镇静安神、改善睡眠质量。

中医里它性微寒味甘，入心、肺经，既能清心安神，又能润肺止咳。百合不仅能切断“痰源”，还能滋养“心神”，像给心灵装了个稳压器，让情绪得到舒缓

去年接诊过一位35岁的男性患者，因工作压力大，长期熬夜加班，逐渐出现了情绪低落、失眠多梦、食欲不振等症状。

他一开始选择服用西药，虽然情绪有所缓解，但整个人变得呆滞、食欲不振，甚至有时会突然哭泣、自暴自弃。家人带他四处求医，效果甚微。

细看他舌苔黄腻，舌质暗红，脉象弦滑——典型的肝郁化火、痰火扰心。

开的方子分两步走：柴胡疏肝解郁，黄芩清肝泻火，茯苓健脾化痰，酸枣仁安神定志，配白术、陈皮健脾绝痰源，最后用远志、百合安魂魄等。

同时建议他每天喝一碗百合莲子粥，百合要选新鲜饱满的，莲子去心泡发，煮至软烂即可。

经过一段时间的精心调理，患者的变化令人惊叹不已：他如今能够清晰地回忆起并描述发病时的感受，仿佛那些曾经如同乌云般压抑的低落情绪，已经彻底烟消云散。

而原本显得空洞无神的双眼，也重新焕发出了生机与活力。他的家人私下里向我透露，他现在愿意主动与他们分享自己的心事。

其实，治疗抑郁症就如同解决堵塞的下水道问题，西药就像是强效的疏通工具，能够迅速解决问题。

中药则如同防止异味的活性炭，起到稳固疗效的作用。

而百合莲子粥则如同日常的维护小助手，持续滋养着心灵。这三者相辅相成，共同为患者带来了长久的安康。

大家好,我是河南省中医院的中医内科专家，国医大师张磊教授的家族继承人张登峰！

我来到平台坚持做科普，就是希望能帮助到更多人。如果你或者你的家人受到抑郁症、精神分裂、躁狂双相、焦虑、自闭症等问题的困扰，一定不要再拖了，孩子等不起家属也等不起！