门诊常有人问：我家孩子双相情感障碍，情绪波动大，听说改善肠道能缓解，吃香蕉有效吗？

中医认为，双相情感障碍和脏腑功能、气血、情志相关。“气机不畅”“痰火扰心” 易引发症状。这时候吃——火麻仁。

《脾胃论》指出，脾胃与大肠相联，共司消化、吸收、排泄。脾胃失调，水湿成痰，痰火扰心，会致患者情绪波动、失眠。火麻仁能润肠通便，排出肠道糟粕与痰火，减轻对心神干扰，稳定情绪。

推荐三个用火麻仁通便、缓解症状的方法：

火麻仁燕麦糊：

15 可炒熟火麻仁，加 30 克燕麦、5 颗去核红枣，用破壁机打成糊。适合躁狂发作后，身体虚弱、肠道功能差的患者。燕麦促肠道蠕动，火麻仁润肠，红枣养血安神，安抚情绪。

火麻仁郁李仁粥：

10 克火麻仁与 10 克郁李仁用纱布包好，和 50 克粳米煮粥。二者是肠道 “疏通专家”，增强通便效果，能缓解因便秘加重的烦躁、焦虑，疏通气机。

火麻仁蜂蜜水：

捣碎 10 克火麻仁，开水冲泡，泡 15 - 20 分钟，水温稍凉后加一勺蜂蜜。火麻仁软化大便，蜂蜜滋阴润燥，适合日常饮用，维持肠道通畅，减轻不适，稳定情绪。

我的门诊医案

32 岁的林女士，双相情感障碍多年。躁狂时精力旺盛、整夜不睡、冲动消费；抑郁时卧床不起、对事物失去兴趣，甚至想轻生。她还长期便秘，腹胀难受，加重不良情绪。

初诊时，她面色发黄，舌苔厚腻，舌体胖大且有齿痕，脉象弦滑，属于痰湿内盛、气机阻滞、气血失调体质。治疗以化痰祛湿、理气通肠、调和气血为主。

中药方含茯苓、半夏、陈皮、枳壳、竹茹、石菖蒲化痰祛湿、开窍醒神；加火麻仁、郁李仁、当归调理肠道、促进排便，排出痰火。

两周后，林女士便秘改善，腹胀减轻，睡眠提升。治疗持续，躁狂、抑郁发作频率降低，情绪波动变小。

根据恢复情况调方，两个月后，她精神状态变好，躁狂和抑郁发作基本控制，情绪平稳，能正常工作生活。

我始终秉持 “以患者为中心，用医术传递希望” 的理念，用心对待每一位患者，致力于帮助大家战胜疾病的困扰。衷心祝愿每一位双相情感障碍患者都能早日康复，重获健康与快乐！

如果你或身边的人正被双相情感障碍所折磨，请相信我，关注我，我会尽我所能为大家提供专业的帮助与支持。