啸法，炼形又炼气的特异方技

啸法是一种独特的修炼技巧，通过调整舌头和口形来发出各种声音，以此锻炼身体器官，调整心念，并结合动静功法。

啸法由来

啸，是一种深呼吸技巧，通过横膈膜压迫气息，经由声带振动发声，并在口腔前部产生共鸣的特殊发声方法。这种技艺在民间源远流长，起源于先民模仿动物叫声以诱捕猎物，逐渐演变成一种音乐性的口技，为民众带来乐趣。随后，道教的方士们认识到啸的修炼价值，开始对其进行系统整理和改良，并广泛传播。他们特别强调了力度的增强和速度的变化，注重舌头与嘴巴动作的训练，以确保气流能够有序地通过呼吸道。道教的啸法最终被用于与神灵沟通，强调其具有召唤神灵、驱使灵体的非凡能力。

啸法的类别和作用

自然界的声音节奏，有的规律有序，有的则自由无束。因此，啸法的响声亦可分为两种：一种是无规律的，节奏自由灵活，便于掌握，被称为“气啸”，它蕴含着原始宗教的韵味；另一种则是规律性强，节奏整齐划一，要求严格，被称为“歌啸”，它则带有现代音乐的特色。

啸法的节律性振动，实际上是对呼吸道内各器官及肌肉群的一种内在按摩，通过这种方式达到锻炼的效果。同时，利用舌头和嘴唇吹出各种声响，是一个复杂且高级的条件反射过程。经常练习啸法，即是对此种高级条件反射的锻炼，不仅使条件反射变得更加灵活和迅速，还能够调节人的意念，使人在练习时能够达到忘我的境界。由此可见，啸法不仅锻炼了身体的多个器官和肌肉，还对呼吸系统进行了锻炼，并且调节了人的意念。

啸  神

在东汉桓帝统治时期，有位名叫栾巴的杰出人物，以擅长啸法而被誉为“啸神”。他曾担任豫章太守。初到任时，栾巴听说庐山庙中有一位神仙，据说能与凡人交谈、共饮，却从不现身。栾巴一听便识破其为欺诈之徒，便打算揭露其真面目。然而，当栾巴抵达时，这位假神仙已化身为一位书生，正与齐郡太守讨论诗文。齐郡太守见其才华横溢，甚至打算将其招为女婿。栾巴急忙赶到，采取了行动。他运用自己那独特而悠扬的啸声，惊吓之下，假神仙终于露出了狐狸的原形。